[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
. f, t% x' y) p* h4 `8 F公仔箱論壇薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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做法：3 e* C2 f7 B# y6 P8 _  U2 |
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。www3.tvboxnow.com$ H7 f2 _$ S8 E- h- q7 r$ g/ E# [8 ]

" o; b; ?* T& ~- _% cwww3.tvboxnow.com2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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' s# k. \9 G5 @) E7 h3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n, |4 v! D1 V6 T- @5 i, ~' E
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5 `( e4 k- g9 Lwww3.tvboxnow.com【營養重點】：
7 W4 _* h  G7 T9 }( F' X; j4 R/ Iwww3.tvboxnow.com紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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營養價值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j( F- o3 i: f# v- H, Z9 u( I/ Q7 ]1 e
● 熱量 525.7大卡
4 p# @- _6 a" P& C9 }! Wtvb now,tvbnow,bttvb● 醣類 99.3克
, \% E$ C( h9 J( rtvb now,tvbnow,bttvb● 蛋白質 23.1克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }7 y1 S6 m: x; R4 V3 L$ d! U/ Z
● 脂肪 4克www3.tvboxnow.com3 b+ X1 g9 E6 I, ~
● 膳食纖維 8.9克
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