越食越瘦的〝１５種食物〞
# R8 D ?, d% N' y) u q; ^+ h$ J3 R6 u2 j) n. o
〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
9 \5 c3 j8 p x" C* U6 v x9 e. |www3.tvboxnow.com
5 A' S! r9 I3 W( P( z2 q. |" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 " {5 H5 M/ ^) k" @ x2 L
9 u2 }9 u8 b2 Q9 g# L8 _
〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
) n' ]8 i4 }! g
+ y8 T2 X0 Q l+ @/ r" F. e公仔箱論壇〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
* q/ y9 O: B5 W3 T4 I2 Jwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: d/ F2 I; j6 |3 z! e- p
〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪 公仔箱論壇) E( G0 L2 ?0 r9 c6 n
公仔箱論壇& H8 S& F$ o! R8 }
〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
' s. Q" u# l, @$ ^$ |1 F: N. ywww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com4 f. z1 \+ X9 I7 Y" o2 ^+ m
〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
; q p- G. L* k
6 [# b* h( d' `8 @! b1 e* B; D公仔箱論壇〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
+ P$ Q J. R: H0 `+ r: J& }% ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 f% A/ T: f: c$ v
〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb9 v* A* e& z3 h' W
) M2 Y) H3 c+ v. Y1 | j$ o〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
7 E! T& a& N( I# d& X8 | xwww3.tvboxnow.com
9 S/ l* [' z8 M. z2 Q' Jtvb now,tvbnow,bttvb〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
9 ]9 K1 Q- W/ f# @* }" D6 U7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 www3.tvboxnow.com* [& ?4 I* e5 [! D
" e9 a8 q/ a" C4 p5 `6 I2 S〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
' a8 p" j+ U" Y7 H4 G+ ^
7 z- u2 g+ C/ S5 ~, v j% _ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
! E0 k2 k3 R1 S/ q- i3 V: ]0 B公仔箱論壇$ F4 b9 O/ k; e) r* M0 @0 }9 s
〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
