越食越瘦的〝１５種食物〞
, y* q- K8 E& K" _9 A$ f/ D
+ _* w6 g X; W+ p8 x5 J9 ] Vwww3.tvboxnow.com〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 y u# X5 d+ Z0 j6 _
4 N3 R, g% _0 P! P) l- Rtvb now,tvbnow,bttvb〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb2 {7 N9 J7 f' v& F0 t
, f+ H3 l4 P2 P2 X公仔箱論壇〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
1 i, }3 L' Z0 X& U! f1 W! x公仔箱論壇
/ h# l) O, U0 Q9 v/ j公仔箱論壇〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb( g# p! ]" c E' m2 m
! t5 t9 g5 W- }, H) P: ~% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪 $ G S/ H9 C; }. e; I
www3.tvboxnow.com0 ~1 Z; e0 O' O! w' U
〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 www3.tvboxnow.com1 @' i" a2 s$ I1 x% A
5 c* t! u2 L! V' Pwww3.tvboxnow.com〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
4 w( g$ j6 v0 S$ etvb now,tvbnow,bttvb
+ O- ^) i+ Z8 `) d9 dtvb now,tvbnow,bttvb〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
; o* Y* x+ Z7 J4 {+ k公仔箱論壇* I9 A7 ]/ `* L1 X: j2 k: |
〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
( D H( O/ K& W' J3 L4 \1 s+ k
1 @1 U% c* m; j/ a公仔箱論壇〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb5 F% [$ K# w2 K6 ^* |/ |$ r! J
) w4 L4 B- @9 K; Dwww3.tvboxnow.com〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
5 b) b$ p* t6 u5 }% r9 c公仔箱論壇〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 www3.tvboxnow.com5 S! U; i- I' U, n2 n) V
% O4 N j; u8 X〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
& U* c5 p4 @8 |+ M) f: i公仔箱論壇公仔箱論壇1 D& G F" B, w- g. @0 E. ~
〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb) g! s' Q' {- P! q
* i+ O/ f# h# @8 s2 F" p" mwww3.tvboxnow.com〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
