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$ @1 Z8 F" ?( W" G2 u4 N公仔箱論壇食材(1人份)
" n _$ X/ C8 \. ~2 A. X- Ftvb now,tvbnow,bttvb蘑菇.....1朵
% |- X' `) j, t2 H$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末.....2粒公仔箱論壇) C3 P0 ^% c2 e/ U8 p
雞蛋.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 @' T, c/ q' E7 \ x, `/ P
洋蔥.....半顆
2 x5 Q* i9 V2 x+ ]! X, Y% H% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉.....半片
$ R1 e0 X/ R8 v1 }. ttvb now,tvbnow,bttvb全麥麵粉.....2匙www3.tvboxnow.com8 [2 a/ n% E! k5 ~9 h
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調味tvb now,tvbnow,bttvb* V, U) J& w8 z+ E7 Z& E& l7 c8 u
鹽.....半匙
: W) g* `/ q' y! s- o' atvb now,tvbnow,bttvb醬油.....1匙
* D2 S! o3 w# n7 w/ @' n- Zwww3.tvboxnow.com辣粉.....適量& `0 _6 k0 L0 X: F$ r/ Z
黑胡椒.....適量
9 X8 @- m* S" q, g. P$ Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h/ l7 R9 W! I8 o+ H, P
, b7 }% _" `1 I& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
/ n. s3 S3 Y% W6 m* {" Uwww3.tvboxnow.com1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。tvb now,tvbnow,bttvb0 w7 s7 n. i% g( \0 K
: F) E2 z& p) t5 ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成+ q1 z) ?% s8 e* E2 Z
1 b w, G+ K7 ^1 y5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n+ J. |# w6 {( p! F0 v: ?
Tips [; ]) A- L D' j. m
可單吃或沾蕃茄醬吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b% ^5 Y, B/ A) p J% M
2 B5 I# p" ?8 g0 ^: A$ ^8 w/ g; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗了烤與煎吃起來不會差太多公仔箱論壇1 ~5 k1 d5 F8 D& S3 F7 p+ {
, R3 r9 Q# S u6 `tvb now,tvbnow,bttvb煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香
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: _0 ^2 n& F$ @/ _' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。
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整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L: x2 v$ s1 G- C
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發表於 2015-11-12 04:38 AM
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