[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：公仔箱論壇$ q# f  l( P0 [8 z  x" Y! Q
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：公仔箱論壇% `$ \9 }% R3 T9 p
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb, n1 P5 ^* E! v3 H6 Z' }8 ~) [) m( D
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- l1 J. G/ N; Z7 I公仔箱論壇作法：公仔箱論壇+ q: r; E) W  u
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。www3.tvboxnow.com2 Q4 z8 [2 s1 Z$ H# O

7 E/ M1 E8 m$ p2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ F! j/ {2 a9 B
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R$ }+ k# M& b( e( R# y2 `6 S
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降血糖功效：
! T4 Q. A* J( X: y: U雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。