[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
+ [  F4 z8 u1 W, U. ktvb now,tvbnow,bttvb糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
9 x. i( |) B3 r+ ~: x5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com. o4 Q; {/ F) D5 q. B( V

8 o& o, F  j/ G9 u7 n( p5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
3 z* K$ D" R- n* `) ^公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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$ Q. f2 _5 B; v公仔箱論壇作法：
2 w  }" |4 o' s" P4 O) I/ {1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。公仔箱論壇& T3 s4 Z2 B* E% P# c

2 Z: P0 q; P7 Q: E+ y+ M; h. `* @2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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( }! h# r6 M4 ]! l, Mwww3.tvboxnow.com3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i: q: q& K$ g2 R$ ^1 }' w. U+ B
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb9 {% V6 P5 h& [; e' i& U
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。