[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：& p2 V9 Q' D9 G( y0 j
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。www3.tvboxnow.com! j# `! f& Q; d. i' w$ m

" ^# Y$ w9 {2 v% a* H. R+ F
) K% n6 p" j% E8 k7 Y* v調味料：2 z/ B9 Y* D+ s) x4 G4 o
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
& h! |0 Y. ~: Y. d! [# K1 p$ F  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R/ a. y# u( k' Fwww3.tvboxnow.com+ d9 p6 |$ \3 A' x8 u+ X, N& \
作法：
" N+ d5 N6 ~! G1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。公仔箱論壇! Z: ^/ C' L" N6 [$ d

/ ~. F- E9 j* z; G; V/ f' p. Vwww3.tvboxnow.com2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
+ T& q" _' [. ]6 S5 g4 rwww3.tvboxnow.com/ P  U" J$ [: @$ u* {- B
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。公仔箱論壇# @* T6 {' C  Y7 @$ t8 |0 ^/ Q& y

9 V# X# G% Q. U4 I- E" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。
) s& z# l' O8 q) g& _. owww3.tvboxnow.com
; w( l; q! }* M+ A/ r, H, v$ M3 Wwww3.tvboxnow.com
) k% V2 D, D- I/ ~7 g; x$ h降血糖功效：
+ t% ?7 W* g6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。