[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
7 O  K; G* Q2 q4 o糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：公仔箱論壇5 Z( P: B, D( ?
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
# h5 N( ~" R" ]2 Y1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
0 }/ Y2 Y- |! c- R8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |6 s( ~6 ], C, G5 ]) @. L
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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; `+ u! A) E& ]4.將作法3包入作法2捲起即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 a' L1 c  ^# a. C

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. F! X* H7 `; [! `+ _8 O2 k- ?1 Y降血糖功效：
! v# C) o, l; Rwww3.tvboxnow.com雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。