材料：www3.tvboxnow.com$ y3 V: |# O- I l1 i. y
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。www3.tvboxnow.com5 \7 t1 w+ y- Y
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調味料：& o% v9 a8 V! Q
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。% ~# r2 }. C1 M
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& H; G3 z" R2 G: j* n( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
+ J4 Z( W1 V6 K公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。公仔箱論壇; M6 q3 K9 l$ G, z4 y
& g0 D" g1 k+ X. s7 n8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。8 \+ R4 I% [+ h/ r, w/ i
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m L Z* i9 T5 z
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% Q. S5 r" T$ s* @ K公仔箱論壇降血糖功效：
- b9 Z2 V$ _' U6 H3 Uwww3.tvboxnow.com雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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