[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F( r( D7 q/ b& }$ _3 d, A
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb, {. D# o' O* J. O% E4 i
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。9 t" v9 ?' _) h+ }" D% Z/ m# L

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% C' w+ ]0 d: Z7 y公仔箱論壇作法：www3.tvboxnow.com9 _  k2 H7 z5 j# ^( I) O6 t0 |6 Z
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。公仔箱論壇+ O# m0 n1 l9 ^+ M

# ?0 `: \, B( N& stvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。www3.tvboxnow.com0 d# p+ n& V% N3 B! ]
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W; x5 A2 X! G- O" Y4 [
降血糖功效：2 r+ p7 Q3 c5 {( g+ a7 N
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。