材料：' L! Y- b. D) K/ i2 j9 S% {' D
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T. n9 a, P+ W
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調味料：
# |( F5 O* R- t! K! R/ y- c鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb, J" s1 |' k& f2 l+ I$ ~
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* R* N/ q( d7 G, z) A3 B) _tvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |3 U6 P4 j4 t# w x4 v" d1 I! }5 E+ {
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb/ P& \" M4 j. v: D" d
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：
3 b( H5 ^/ T" K" l3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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