[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
+ k1 S6 ]4 K6 H% G公仔箱論壇牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。. b) A0 T% B5 w8 \/ w
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調味料：公仔箱論壇8 M! |7 F' q  M4 t
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。www3.tvboxnow.com4 ^) B4 r2 Q! Q/ I2 r8 U# [; g
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% @# @  [9 P$ w, V# r作法：
. g7 e5 S0 z; }$ D4 I% F" z% k8 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。www3.tvboxnow.com% L/ ?, @1 \3 z0 F0 V, j
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 D8 V" [5 f" z/ U/ Q/ q% ~
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" N/ A+ b! O4 {0 a1 k降血糖功效：
: s' o) f: N8 O. V8 k; W牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。