[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
/ o  a4 f& d6 K, R" J4 o, e6 v7 p* }tvb now,tvbnow,bttvb牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 \, s: Z- x( ]+ `, f
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調味料：
$ d- W, i1 d  v6 s( D% H+ z2 l) ~鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G8 P- J; {% X. j& _/ _: l

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作法：3 g5 V2 e. l  Q
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。& x& L: C. Q8 f* p0 [

( s3 \. g6 X' J# D+ C( E2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb* E$ L5 [  R; A# \6 P; o& ^
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。