材料：: _! _# `# }" q. R
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。6 V6 y1 A a8 `6 @ d
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% T6 w* c5 ~4 t7 r4 I. Y7 ^' @3 W6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
' @+ [& R k/ p8 C0 {公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。& w/ Q/ P5 ^. ^2 E4 c
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作法：
; r+ @$ G. n5 i" ^$ V# vtvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。* y3 Y/ Y% t- f1 Z; _
0 L# l4 B/ o7 a2 J7 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb L( b7 y0 n2 U& ^: J
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降血糖功效：- R1 |* x2 t# A9 R1 f
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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