【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。www3.tvboxnow.com- t8 Y! G* U! s
 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效
9 \6 U$ b; g" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸部大小看基因 後天食補能緊實公仔箱論壇2 e# O! ^5 _+ U6 W+ c, y' e! X
胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！
5 `* d4 t6 S2 O4 T$ F5 H, k營養充足吸收好 胸部才會長得好' |; w+ v6 c2 ]- z- e
胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。www3.tvboxnow.com' l( n$ v* a+ Q% b' z ~3 S6 [# k7 U
當歸燉烏骨雞 調理肝腎促進發育
# g( Q# ^4 c1 }4 H9 [3 E7 `tvb now,tvbnow,bttvb針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。
' |6 d* H) n4 F/ d+ h當歸燉烏骨雞
* F0 ?3 V% E2 H% gtvb now,tvbnow,bttvb材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙
% l/ E3 S0 ~5 [$ |: A: g作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。$ v D$ {" x' T e4 k. p5 _. y
功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。8 E$ ~7 G$ ~5 t( H; a
 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。6 ?. N' z# w" e0 }! D
過了青春期 吃海鮮山藥木耳www3.tvboxnow.com( W" z$ d! V! p# E; E: g# C& A+ ~9 i6 n
那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。
# G4 d- U7 T5 ~, P8 r2 O8 ptvb now,tvbnow,bttvb山藥調理脾胃 搭配運動雕塑www3.tvboxnow.com$ t7 [3 Z. n/ ~$ B
其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
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