【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。
& s( T7 t' h ^- h" `8 m0 l, D3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效公仔箱論壇- ~; ^, G! ]6 N* U/ L$ E
胸部大小看基因 後天食補能緊實0 g1 I& E2 D0 q. s1 O' M8 B/ H& `) G& ^
胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！
0 n. Z% a2 B/ j) A0 y3 s7 d0 t營養充足吸收好 胸部才會長得好
* ?/ _8 I6 v4 c2 Btvb now,tvbnow,bttvb胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。
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針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。
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材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙
3 t( H1 s, o$ f9 U: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。
3 M6 Y& \3 d; e% ]7 q2 ]! E$ H7 D公仔箱論壇功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。
/ S/ t' }* _. }! M 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。
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那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。+ n& L4 L% a% @( l
山藥調理脾胃 搭配運動雕塑- e, ^, i8 ]& B- E/ M* x E" u
其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
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