[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:         " e. |3 d" X3 ~+ S
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I+ f2 t+ I6 F! N! }7 Y  i

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! H+ s$ C! U+ Y1 Q, g' Q9 F5 n* r調味:         3 n2 w- L0 ^* L  _% K4 ^+ g
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I% x" g% c& w5 @6 Z, J) X
公仔箱論壇5 m* |. N% @0 t: D

" n' M. E' Z: Q做法:         www3.tvboxnow.com  ]8 E/ i. b0 _" p
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。公仔箱論壇3 R* ?$ J# v- p$ L" c+ V: A- ~

$ z$ C1 g, ?7 q' d: @8 o公仔箱論壇2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。
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$ H7 r$ i. {1 G1 o9 I3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。