[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:        
3 \1 q; J. F) |! {* C8 u4 X黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H& l8 h6 N0 u( n8 d& X

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調味:        
% R, F$ ^% f1 N) u/ ~tvb now,tvbnow,bttvb麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量+ K% h5 u$ |' V: L

- w, a2 _; a$ I  D6 ?- t" T/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }: n  A/ D6 b做法:         www3.tvboxnow.com+ t3 T! U! R, q, z! v* P4 m% Z5 E
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A6 T9 n$ w2 ]& p/ |& O
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2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。公仔箱論壇! {$ }& W3 s9 I0 O. @

$ c) S+ d0 i# a$ }  Ttvb now,tvbnow,bttvb3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。