" D% L# i _( L- f& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H, I6 v& d6 _& k4 y3 F
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茄子....1根tvb now,tvbnow,bttvb: M5 F# B' C1 f/ N/ g4 [5 T
青蔥....1把
+ f0 t. A9 |2 T. m8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽....1尾tvb now,tvbnow,bttvb: _1 B3 Y+ z) C8 h, F+ f c2 b
干貝....數顆
' t& I5 G6 T: U* C" \. {www3.tvboxnow.com高麗菜....1/3顆公仔箱論壇: q$ C6 C% c/ U6 q5 L6 W. J* `
大蒜+辣椒....少許
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: p( n$ W& a% E) B2 ?3 T2 Mwww3.tvboxnow.com1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s6 F- O. `- t: x4 |
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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$ s! w& W. c* ]+ T/ z8 r7 P公仔箱論壇4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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4 f4 L4 |! f( k1 C: E. a5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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; D# A1 e. b* X* R9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯tvb now,tvbnow,bttvb- b7 c2 ?. k _# [- ?
7 u0 T* j5 n( E4 z& V8. 將準備好的材料下鍋~
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0 T t- x; Y: {/ n& Y2 F9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老tvb now,tvbnow,bttvb' E! m5 {5 F& r, f! `2 i
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也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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