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" Z- P( x+ F# L% f- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m5 x- U6 [' g$ ~: v
茄子....1根
- D2 g& M- x* q0 O5 n e青蔥....1把
/ u% M; J5 Y% j- w透抽....1尾1 U3 Z4 B; L0 A# J5 g q+ |: w- g
干貝....數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c/ t- x$ ?' x. `0 U( |5 L
高麗菜....1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb8 i$ G( B: @6 G g7 M4 ?; s# c
大蒜+辣椒....少許
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作法公仔箱論壇! X0 R# U: c0 ~. t) a8 z
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!www3.tvboxnow.com$ f- i M/ I2 K0 F7 _& d) F
' S. `7 h& I" U6 M; W2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
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% c1 Z) {5 {5 B/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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$ O, |0 N8 M4 W8 o6 |, O/ @9 t" cwww3.tvboxnow.com4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>www3.tvboxnow.com/ w p, @* ^$ [5 l3 E
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5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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2 T( }+ k! r9 L" r: vwww3.tvboxnow.com6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
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) }( ]+ D( i1 R% H7 k v7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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8. 將準備好的材料下鍋~
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9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老www3.tvboxnow.com1 q% \ y1 J. {
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Tips. l2 z% \$ f9 H& a
也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m, }( E( N: q" E0 L
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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