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, G+ B. P5 w! t o5 W食材tvb now,tvbnow,bttvb6 i/ b+ } F4 m+ t+ G' ?/ ~5 z7 |
茄子....1根
- a9 Z+ w$ K; D5 p* H5 Qtvb now,tvbnow,bttvb青蔥....1把www3.tvboxnow.com K+ X3 s1 [8 O/ ]: K
透抽....1尾
. f! D/ C" a9 ^/ Q. Z8 [/ M干貝....數顆公仔箱論壇+ Q% M1 \/ X& u5 E. c& Z
高麗菜....1/3顆
( {& U& w: f, h# O. K大蒜+辣椒....少許
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. T/ }! g' M% l" v$ S' w+ ]tvb now,tvbnow,bttvb作法
7 E2 m: M+ `3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y$ [. k+ R7 h, T
2 _9 Y! a6 K y, z) n0 c- Stvb now,tvbnow,bttvb2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!* F6 o$ U8 A4 k6 T- A4 R* F/ v
' X6 H' Q. m6 C( {7 s4 Bwww3.tvboxnow.com3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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/ {: s) T3 `1 }6 u9 u# a; A4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>5 F5 v/ W2 h8 _+ Q1 R* q
7 F6 a: |+ M) C4 J9 p- {4 xtvb now,tvbnow,bttvb5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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2 x: \; `. M+ L) Z _* t6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
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+ o2 n7 \" o9 ^9 m8 s3 h" \' jtvb now,tvbnow,bttvb7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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& g( ?8 c/ G6 M! @8. 將準備好的材料下鍋~公仔箱論壇6 `6 m. G N& [7 `+ @) H5 D4 d
3 H/ Q4 n* O" ^ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
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6 F1 w" @0 g m! ^) `) {Tips
* M3 {9 _$ z) t e4 ~* g+ Z6 V- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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