[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：公仔箱論壇. Z. t2 g! j2 d: f! L/ j2 Y$ w; g  Z
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
9 G( G+ t! I4 ~+ e; B9 l. j公仔箱論壇紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。公仔箱論壇5 M" l7 ?, ~5 k! ]& O6 N7 Q6 E  w
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
( ?& m. W  k( n: |* M8 y  _# t公仔箱論壇枸杞 ⋯⋯ 5g。
7 w$ }8 E! I  d, U' p. U" T補血＋清毒＋利尿
) F  f! g6 R: u# \: h  t2 Ntvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。公仔箱論壇( z; n6 y* T+ w! B( z
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
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1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
6 Q+ S* ?4 i+ i8 F, I" u6 ]; v+ Qtvb now,tvbnow,bttvb2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i" o3 g5 ^  k/ M: t
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。