材料：5 B5 @3 k# Y9 ]5 S
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
3 x" D) m0 u+ Y m* ~4 q5 Qwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
$ f" M4 M7 m$ p* ^公仔箱論壇喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。: P" z' h4 o, C9 A4 u
枸杞 ⋯⋯ 5g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R$ k' f" a8 Y8 s% G" H
補血＋清毒＋利尿
5 W# o1 O1 s8 j★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v' j' D' J' F
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
8 {% f& e0 _% [+ ZPoint：
* Q5 H9 ~; G3 d( O$ C/ o1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。www3.tvboxnow.com0 r; N. u/ {3 b1 J* P$ _
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
3 X$ i& m! E8 Stvb now,tvbnow,bttvb3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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