[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

abcd0816

材料：公仔箱論壇9 y6 _8 r! s8 k8 j- D, R- E
甜菜根 ⋯⋯ 300g。公仔箱論壇" h8 c+ t2 B% c2 m. H
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。( f" C" t) I$ w% i( j$ \
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。公仔箱論壇3 `' I+ h$ Q' s$ b/ L, ~% }+ F( J
枸杞 ⋯⋯ 5g。
% f! c. |9 u! G5 c, ?www3.tvboxnow.com補血＋清毒＋利尿; j+ [& S1 \; t5 m% N# ^( R
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。公仔箱論壇+ ~: t2 ~: K( ?
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。( ~3 r6 i, h6 D' T1 @
Point：www3.tvboxnow.com- m5 d/ ]' @$ T+ E8 t
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
! g$ C7 s3 Q' D* Iwww3.tvboxnow.com2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
- C6 C# @- W6 ?2 M1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。