[中式食譜] 海鮮翠塘豆腐

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材料:         tvb now,tvbnow,bttvb8 X# K4 M7 d4 F* z
板豆腐（切大粒）1大件、急凍蝦仁3安士（洗淨，切粒）、鮮魷3安士（輕切花，切小件）、龍脷魚柳3安士（切小件）、菠菜6安士（摘淨）、上湯1量杯1/4、淡奶3湯匙、生粉水適量tvb now,tvbnow,bttvb2 o% I- O& a( B& k

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調味: 公仔箱論壇& p: R' f5 y9 s
鹽適量、胡椒粉適量 醃料： 鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半茶匙、麻油半茶匙
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6 y( W$ j6 x8 R: M, f  O& ]$ u* F公仔箱論壇做法:
6 g( w2 M. ]/ gwww3.tvboxnow.com1. 把蝦仁、鮮魷、魚柳抹乾，用醃料拌勻醃5分鐘。下鍋以中火煎一會兒，取出備用。
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2. 菠菜下乾鍋炒至變軟，注入上湯煮熟，取出放入攪拌器中，攪拌成菜汁。www3.tvboxnow.com% m: `1 w8 S' Q- u, f; I
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3. 菜汁下鍋煮沸，加入豆腐、海鮮材料略煮，注入淡奶拌勻，用鹽、胡椒粉調味，下生粉水埋薄芡即成。