最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。
, M' s, j+ A$ a. V i# Z' ~
0 h5 Q/ K4 n& z% F3 a( ^. |公仔箱論壇2 r/ {% ]9 |1 a6 d" }. \: C% b
 預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材
+ E$ K( a2 E# a2 P- A1 M5 h公仔箱論壇
, o6 S7 S9 n7 a* D$ mwww3.tvboxnow.com雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。
$ o3 ?5 @3 m( H) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* N5 E' q' e! Q8 |8 i
3 ?! S' Y0 | C4 [3 F4 E$ D. }公仔箱論壇《氣候變化大，感冒患者多》
8 D% c1 ?$ S) b+ X' ]tvb now,tvbnow,bttvb彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。
: B/ w( l' o7 y# l1 u- ]( Q8 K公仔箱論壇" k& J2 U6 X; h/ f6 r* e+ H# ]
1 N: B8 h7 m# q: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。
% B: M B1 ?8 ]- | C' g) ]www3.tvboxnow.com 秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
2 M- Y% k3 e8 E4 M; H0 U& C, z m
z) X ?6 B% k; t- \" V公仔箱論壇《多吃白色食物、藥材解秋燥》
* b2 k$ j- R, r以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb+ T& N% S8 T5 E3 {/ C. ?. ?3 d& N" D: ^
* M5 S* r8 J$ h0 Y公仔箱論壇
& |& @4 ]2 w( }+ g林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。
N& ?8 ?2 J$ R0 r, F5 t& Zwww3.tvboxnow.com
# d& o" l3 A. \麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》
9 \4 N5 ~& X) b2 e- r林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。4 a* l. R6 u8 I1 t; a
 可用百合銀耳等與白米煮粥
/ l5 E; I) p c/ i% v
, H% X0 L: D8 N" E1 k e4 a( }3 x( w4 M公仔箱論壇《百合銀耳粥當正餐也可以》tvb now,tvbnow,bttvb. k+ n1 `7 |+ r, e6 k* B' u# z
此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。 |
發表於 2015-11-24 07:43 PM
| 
