材 料 : 4 件雞胸肉公仔箱論壇7 [ z9 Q% Z. W, W2 ~' Q, {6 h
2 個橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U4 t0 H7 s. v3 H& x* _
8 條青荵
( J4 c, G, X& c- g B& U- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 湯匙菜油6 V; A- j6 E1 v+ t
l50 毫升雞湯公仔箱論壇7 L1 B) V; \4 ^
1/2 湯匙番茄醬
) f+ ]+ a9 f- T( K5 d" `tvb now,tvbnow,bttvb 1 湯匙切碎香草tvb now,tvbnow,bttvb! Q9 E* k" W. B) E; T+ l4 t
鹽及胡椒粉各少許
0 O$ L, L! a' N4 J% rtvb now,tvbnow,bttvb
9 q# U6 z* ?" Dtvb now,tvbnow,bttvb做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
h A; _6 Y/ A fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩3 z k8 P) T# q. D* A0 H2 N9 x" f
面煎香。公仔箱論壇) H4 z3 n& ?0 x i+ X2 r
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去( ]# p+ A- K( |: O4 O
衣，盛起流出來的橙汁。
+ G) b% c7 o5 j (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋/ `2 T- q8 y1 w5 B, r
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
- C& P# l8 ~3 w 兩次。
v; ^! ^% F$ b3 {8 ]1 m8 }# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
5 ~" O& g) U, y% ?" n* K0 ywww3.tvboxnow.com (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
' t* r' K( O7 ~. {' i. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，tvb now,tvbnow,bttvb% a" m* q, h2 }1 w5 ?7 I
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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