秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
i X) j4 S3 D9 \% x2 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R7 o( q+ g% q7 }+ K1 G! J: S
, e* e9 ~* H* h# D9 T 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用www3.tvboxnow.com7 i( a: H) v+ |1 P# c6 X
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最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
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《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
K* a6 \$ ~, P( W" C佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
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- F# k" p y8 V% d8 K/ U4 ctvb now,tvbnow,bttvb呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
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' T- T8 ~& N: a0 ^* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。tvb now,tvbnow,bttvb; f' L* Y; e% ?; b/ l. ?- o: ]
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& y. P# d; L8 ]$ f$ |" A* n公仔箱論壇中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：www3.tvboxnow.com, S2 f) {) w$ ^( b/ T8 E
 薏仁為肺弱患者的補益食品
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薏仁：味甘，淡，性涼。; ?+ g8 C. H# {) L; p0 v
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。tvb now,tvbnow,bttvb: c: m' @/ B/ v" c n
 蓮子具有養肺功效
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5 Q. }5 y- u& g6 M6 |+ ?) s白蓮子 ：味甘，澀，性平。
! k8 M& j: {: k' `- T" P* Stvb now,tvbnow,bttvb功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g% O; X6 q( |
/ J0 Z% f1 s/ n3 y9 K1 |( D茯苓：味甘、淡，性平。公仔箱論壇+ f m, \+ A6 p6 ` l. ~, R
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
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W O, l1 p# [6 q5 ?! y杏仁 ：味甘，性平。
n7 B: h( `6 t$ l3 @+ m3 a3 ^- nwww3.tvboxnow.com功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
/ o1 E$ h- j; |0 `/ m9 x3 P1 ytvb now,tvbnow,bttvb 山藥生津益肺
( b8 p6 x7 |( R; P( M3 ~* s) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i9 b" p+ X* D V: e, A {5 j山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
N& v$ ]+ ~1 o. ~- A2 _0 C$ q公仔箱論壇功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。公仔箱論壇5 ]7 B1 W; v1 ]& O3 G& t! F
 南瓜子可平肺降壓
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南瓜子 ：味甘，性平。
2 P6 L. q* `& h9 g9 Q. y' @www3.tvboxnow.com功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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