秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！+ X3 ?1 t, j3 ^) E2 v) m
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7 I# \5 s) _4 {9 v ~. Y% Mwww3.tvboxnow.com 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
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: j' I0 L( Z$ {9 q( r0 J& ~9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
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! B' M& [8 d" t9 f《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 tvb now,tvbnow,bttvb. C# s( ]8 G4 u* r& r. o- P, q: C! T' E
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
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呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
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9 |* c; I/ r0 K: p- x1 [tvb now,tvbnow,bttvb今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
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) E! |2 Z4 k+ G$ f: r1 [9 s; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
# z& |4 ?# c$ H4 { 薏仁為肺弱患者的補益食品
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; j9 H9 f1 f. e8 l! ?$ s3 h薏仁：味甘，淡，性涼。1 x( p: G9 t1 p4 c# _
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。公仔箱論壇4 }; a/ Y3 I: \" e V) R
 蓮子具有養肺功效
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) k6 c* u/ X$ S7 [公仔箱論壇白蓮子 ：味甘，澀，性平。
4 w, \0 x8 N/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
8 k& N2 l$ B6 H, j. x# {1 y" F# d* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c/ X0 @& I3 j
茯苓：味甘、淡，性平。
" Q7 T4 G; u$ @# X1 }5 Z9 l公仔箱論壇功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。tvb now,tvbnow,bttvb, p' Y/ Z- ~7 _, a) P
1 y! o8 [8 z X+ m杏仁 ：味甘，性平。tvb now,tvbnow,bttvb5 k( m$ O# X4 M7 y1 V5 y
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。tvb now,tvbnow,bttvb! @- p! p# ~( j! V: @ d
 山藥生津益肺
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山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。7 g) H9 O" U/ w R4 {
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。8 Q1 N% d+ @, M& \7 L7 F
 南瓜子可平肺降壓
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: W, n" j4 s/ c( _; O) w( Gtvb now,tvbnow,bttvb南瓜子 ：味甘，性平。www3.tvboxnow.com; ]8 x9 J/ p; Q( p9 A/ W/ q8 Y
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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