在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！
: h+ o" V: F: m4 h2 ^8 p4 i, Q, T
. u- w5 s# [; ^ d' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！公仔箱論壇$ A' V! Q2 z8 k
根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！
: C- q* t# U E, K7 B! Htvb now,tvbnow,bttvb
' q7 M2 |5 T1 e i% U$ awww3.tvboxnow.com但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！公仔箱論壇3 H3 E8 i. N/ b- e* i! X, q& X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D1 `% r- ?' V6 n' ^
迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c+ @; i% Z1 p/ }- C0 c7 e5 |, n
關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。www3.tvboxnow.com* N3 p* A3 P1 Y0 k q
) f3 K- S6 P2 O. o& f公仔箱論壇一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。
& z. T0 g% }; l2 o! L. ~( R9 E" ntvb now,tvbnow,bttvb% f Y. `1 @) R! A
但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？4 K2 i7 ?, Y' [3 F' _
3 i z X( K3 v4 g) ~
這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！
" N8 { U- M' U. n$ D! t* f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D$ g1 J% {/ U- n- Z: e) o
這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。
7 I4 y5 d+ ~7 c4 o; e; S, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k7 E: ]0 Q4 r; q' K
維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）公仔箱論壇7 }" v. a( E8 P( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q0 Y1 \! L. v4 F4 u p+ L
1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）
- p5 L5 }# X" }% x4 i( u
o3 l3 G2 ]0 ^" c5 z6 q; vtvb now,tvbnow,bttvb2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則7 Y" O" F6 q; U( e5 {
: y) V2 M3 q+ U! y公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y8 s! {: H6 l
如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
2 M8 A' v A0 P! H公仔箱論壇
) k" M4 J; k, k9 E8 b* J8 y% }公仔箱論壇迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
, a* N& e# |) u \+ H" Z1 m應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。# b9 b' a4 D+ U- ^, u8 A) z l
- Z* ~' F) s% K/ z一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。
+ _) P0 w8 t& p! W公仔箱論壇
0 F- }2 X) o g1 i- P& _迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q! K( j( s' y& d5 E% ?; ^
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！
6 i$ F) i" T: D公仔箱論壇
5 z' P' H& k/ I8 N- K5 Ttvb now,tvbnow,bttvb於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q# _* ^2 T. F
tvb now,tvbnow,bttvb" R1 W9 c+ f) V* s5 M, t* P
目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。公仔箱論壇- ]9 \ k1 k$ U
公仔箱論壇0 v2 m" k5 \" ]
迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？2 V; b* ~2 G; m. [; |" s/ H6 p, |
水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。) ?/ z' a8 Z9 k% l/ j3 ~8 I" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d0 }' \* X7 E0 a3 [ I0 c
建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V( z3 U8 g# L: o
|
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
