黃小姐是一位全職的新手媽媽，育有一名四個月大的女兒。一個人在家坐月子時，因壓力過大導致母乳分泌不足，產後約兩個月後慢慢就退奶，同時，在育兒觀念方面，常與長輩意見相左。後來竟出現頭痛、失眠、腸胃不適、拉肚子、自責與氣憤的情緒，讓新手媽媽三不五時就想大哭，後來連睡不好時也哭，覺得「為何生小孩是應該喜悅的事情，自己卻完全開心不起來？」，甚至出現「早知道不結婚、不生小孩就好了」的想法。
5 O! d6 a. j! [8 O6 s$ gtvb now,tvbnow,bttvb
s5 R. n. N o- t8 F7 xwww3.tvboxnow.com台中醫院精神科周少華醫師表示，這就是典型的「產後憂鬱症」，產後憂鬱症通常在女性生產後兩三天出現，症狀包括難過、疑慮、內疚、恐懼等負面情緒。產後的媽媽們不僅擔心寶寶，也擔心自己，容易緊張、疲憊，臨床上，嚴重的情況甚至出現絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法。www3.tvboxnow.com/ l1 t! w- g4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B3 q6 s; a K o# T
產後荷爾蒙的變動是產生憂鬱之主因，如果產後有情緒明顯變化，並且持續時間超過2週，建議應尋求專業的協助，並進行藥物和心理的治療來控制症狀。醫師建議，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k2 m) E+ Q6 ]8 h- V% p1 `) _
0 k( n$ q& @) o9 X q: ]% @* k* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、家人對產婦的情緒變化多一些瞭解，一同積極面對產後的不穩定情緒。
- R2 ^1 e# u0 [1 R2 i$ `www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 f3 O9 f7 A* `. s4 W
二、從事紓壓的活動有助釋放不良情緒。
! a5 ~) _4 J; P3 w2 j! y1 u& K8 ]- Q6 d6 X
三、產後要充分睡眠和休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T$ ^! s& U4 H8 c% W" K2 ^( c
7 `' @5 f w, {) o, h四、親友若能幫助照料生活，能避免新手媽媽過度勞累，產生委屈情緒。
# @2 a4 r) k: Atvb now,tvbnow,bttvb1 y$ f z6 }) A# v {; V
周少華醫師指出，預防產後憂鬱，可掌握下列重點：tvb now,tvbnow,bttvb: K, M* M1 |# Q v
" _2 ^$ G3 \! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、若懷孕期已經有憂鬱情形，產後要密切配合醫師的治療。tvb now,tvbnow,bttvb! Z6 B% h2 @2 \0 @5 m, q; v' I# h
- {& \1 Z1 W# c1 z2 w* S7 h4 m4 o二、 產後保持充足的睡眠與休息。
, C' u4 Y+ M2 E# q$ ~8 Btvb now,tvbnow,bttvb
# t/ c; m- |0 M0 G3 m# K7 {tvb now,tvbnow,bttvb三、 適量的運動會讓媽媽們的心情更好，同時讓媽媽們有適度與外界的接觸。公仔箱論壇+ E4 I1 O! W% ^. R2 K7 `
+ R1 k' x: M# S! H! H- E8 @0 M
四、 建議媽媽們勇於接受不完美的情況，成為一個快樂的媽媽，而不是一個完美的媽媽。 |
發表於 2015-11-28 01:37 PM
| 
