石斑翡翠苗卷www3.tvboxnow.com$ n6 n2 M# ^$ l& L% c: D' j
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[材料]石斑肉 - 160 克
; y$ v3 S: b$ e8 ] A0 w' k$ P翡翠苗 - 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]) C9 g2 e" G; n: k" Q) o5 t/ k
花生油 - 2 茶匙6 S. E4 Z! j$ u8 f7 F
蒜蓉 - 1/2 茶匙
3 y- @0 v$ O- B7 c7 z. G# Ntvb now,tvbnow,bttvb石斑醃料﹕www3.tvboxnow.com2 [1 B7 Z/ J; U D5 [
鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g. o' Y; Y9 o+ ?- X
薑汁 - 少許tvb now,tvbnow,bttvb/ A" C' d, m, {) r
糖 - 1/3 茶匙6 i- C8 |+ ?9 C) n2 G- t E: F
+ V: a" P& y3 h0 c8 D6 Y5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g1 l: \% k3 r, H
[調味]鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ?( A5 e# E2 C/ O
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' A" r, i2 |4 e6 E; C ?www3.tvboxnow.com[做法]1. 用醃料醃石斑。
& o1 n' a7 u5 y" p8 H公仔箱論壇2. 洗淨翡翠苗，待用。
I1 N7 X4 S% H, o {9 C, x/ ytvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
3 y) Q% x. w/ |/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 ' [0 `# N2 t9 J0 _: F) A9 N& ~
5. 下油，煎石斑至熟。 公仔箱論壇$ h1 a3 G) T' V! x; W; D, D6 Y3 g
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貼士﹕
* }% v: C( ], h1 ~8 a7 Y. I公仔箱論壇石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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