石斑翡翠苗卷www3.tvboxnow.com/ A) u5 H5 t3 O9 u* g
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4 \+ J! N3 d3 J: a0 [0 ^" Dtvb now,tvbnow,bttvb[材料]石斑肉 - 160 克
" i* y" N$ ?4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯
' J# M/ S3 [: B4 Q: u* ztvb now,tvbnow,bttvb花生油 - 2 茶匙www3.tvboxnow.com$ E" }" o- r# s0 n2 h3 ^" Z' ]
蒜蓉 - 1/2 茶匙 6 V1 l; }) I1 A$ h: `1 i! h2 o+ D
石斑醃料﹕
* U9 h$ d9 @/ t鹽 - 1/3 茶匙
7 R5 b' R* X' `$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁 - 少許公仔箱論壇0 {/ s7 t) ~8 A. {' b6 o
糖 - 1/3 茶匙
2 _; A- p- r/ ~4 T" x, L1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r# S$ T& o1 P0 c
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙: {; P* A( `& v( e
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[做法]1. 用醃料醃石斑。 tvb now,tvbnow,bttvb! P. T! T4 G9 w- [& \
2. 洗淨翡翠苗，待用。
; e+ @+ _9 u! s. _- a: J% jwww3.tvboxnow.com3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
- N8 U# P T& q7 x _( F2 K, W# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 公仔箱論壇2 T2 b# L- d$ L: I7 R
5. 下油，煎石斑至熟。
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/ b' \% v/ ~8 G: ~2 y" J; @- f2 n; [- i公仔箱論壇貼士﹕
; r, x2 g" [1 J: U5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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