1 y6 U3 C2 e$ `+ p4 [% Nwww3.tvboxnow.com材料+ @+ F4 t, P7 S: H' _8 _, e. J, B6 B7 p9 y
鹽.....適量www3.tvboxnow.com' s. m3 r4 b: \0 w
紅酒.....1杯
' j4 C+ f! ?0 i, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....10克tvb now,tvbnow,bttvb4 F/ u3 B1 |( d0 _/ k9 L! e
檸檬葉.....4片www3.tvboxnow.com$ p0 b2 e! J7 T* g& ^2 ~/ D
蒜蓉.....2茶匙
0 a( r6 N; @+ e* h, L2 F$ k公仔箱論壇黑椒碎.....適量
* z8 s$ u( ]9 x- l D: _) c. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清水.....1000毫升公仔箱論壇: Q7 D# c& t7 Q
金寶羅宋湯.....1罐www3.tvboxnow.com3 \# m& K/ e% N
甘筍(切塊).....1條www3.tvboxnow.com: l2 T0 L5 ?: }- H! c
番茄(切塊).....5個
- D v4 {9 h5 ?公仔箱論壇薯仔(切塊).....4個公仔箱論壇( P9 t g( v6 v( o! D+ H$ S. e
洋蔥(切塊).....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q- Z2 N' n7 t0 }) h
指天椒(切圈).....1隻
9 t6 L" W3 [- H. z紐西蘭羊腩(切粒).....1磅
* D+ o6 F; ?( Pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E2 G" j, G. E# G# P! |0 [+ k
% ?1 Q7 z- M5 f6 _" x6 }8 ntvb now,tvbnow,bttvb做法
8 H8 Q. j9 q' l4 K. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將羊腩洗淨，瀝乾水份後加入醃料(鹽2茶匙及黑椒碎少許)醃約30分鐘。公仔箱論壇8 P! Z! b/ A3 u7 L
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2. 中火燒熱加入羊腩煎至金黃色及迫出油份(倒去多餘油份)，放入洋蔥、蒜蓉、指天椒、甘筍、薯仔略炒至金黃，再加入番茄及檸檬葉略炒。公仔箱論壇! e% h) W- M- N( C
8 C0 X" M' z) j \' P7 I) A" E$ k5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入紅酒、金寶羅宋湯略炒後再下清水及冰糖，以中小火燜約45分鐘至羊腩腍身收汁，下少許鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 V7 b8 T9 x# M& s" b' [, }2 P
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發表於 2015-11-29 05:30 AM
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