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材料tvb now,tvbnow,bttvb Z% q% `4 L6 j
鹽.....適量www3.tvboxnow.com4 R/ ?. q4 W8 O
紅酒.....1杯
P% Z: |9 J& v' f1 E# P* g9 |, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....10克
+ @6 f# b q4 v) f/ ?+ ?) h3 Fwww3.tvboxnow.com檸檬葉.....4片公仔箱論壇 _# I ]; k# ^! ^; [& l
蒜蓉.....2茶匙
( C7 o f+ w' h) G1 V. ?0 s3 Mwww3.tvboxnow.com黑椒碎.....適量公仔箱論壇, _# z6 ?/ C/ \/ b" j- \7 W, z+ t
清水.....1000毫升www3.tvboxnow.com! C2 @8 C% y& b: N9 B0 p+ L+ b* i
金寶羅宋湯.....1罐; N: @& x1 w0 T* e3 {
甘筍(切塊).....1條- ?0 j6 Q2 T* t& C" I' N
番茄(切塊).....5個
5 X# z( x, r. Z1 Z& Rwww3.tvboxnow.com薯仔(切塊).....4個1 ~- s9 V5 k4 y# F4 B
洋蔥(切塊).....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~' @% _8 ]* M; `8 l1 {4 \: q, W
指天椒(切圈).....1隻+ W2 D# L* W1 g& w* P4 b( y& E
紐西蘭羊腩(切粒).....1磅tvb now,tvbnow,bttvb) U S; g+ r: H
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z/ V! P6 u3 T6 d! C2 H6 p; A) q
1. 先將羊腩洗淨，瀝乾水份後加入醃料(鹽2茶匙及黑椒碎少許)醃約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V3 d- _4 F5 U( _% m
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2. 中火燒熱加入羊腩煎至金黃色及迫出油份(倒去多餘油份)，放入洋蔥、蒜蓉、指天椒、甘筍、薯仔略炒至金黃，再加入番茄及檸檬葉略炒。www3.tvboxnow.com) e5 X8 d( B# ?; Z# g k3 Y9 z5 S0 F
- h8 u: w9 A7 g% S& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入紅酒、金寶羅宋湯略炒後再下清水及冰糖，以中小火燜約45分鐘至羊腩腍身收汁，下少許鹽調味即可。公仔箱論壇+ S/ a& Z t7 G* h
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發表於 2015-11-29 05:30 AM
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