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材料
% u" S* h; P+ m5 z. i6 I( |鹽.....適量; A8 o( f2 Q" Q" |7 v& S
紅酒.....1杯
, }/ N5 T9 t; u. ^/ h冰糖.....10克
/ E7 p! S5 ^2 l; O3 A- u& @, u7 Q檸檬葉.....4片
+ C/ `" ]* s2 i" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# Y6 c, I& o$ a# U, m
黑椒碎.....適量
+ n4 w4 Y( O- O6 J清水.....1000毫升
; X1 k" D! W$ S9 h) q: Dwww3.tvboxnow.com金寶羅宋湯.....1罐1 u, Q% m8 n$ I. H, ?5 k0 N
甘筍(切塊).....1條
# u9 u0 F; |4 D( g/ ?3 W番茄(切塊).....5個
- Z/ N9 t) _1 O% W公仔箱論壇薯仔(切塊).....4個公仔箱論壇, [# ?0 S9 W; |" b( o" s1 @
洋蔥(切塊).....1個tvb now,tvbnow,bttvb3 v5 r/ c* C1 U* P5 d8 v5 O0 i
指天椒(切圈).....1隻www3.tvboxnow.com% S" Z- z3 u; P9 f
紐西蘭羊腩(切粒).....1磅
; l4 |) w1 Z/ y5 D8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `4 ]2 @' A, f' i) L6 k) b+ D5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 `( j5 c" K0 M' g
做法
8 y1 V# D' q( `9 o4 C, \1 P* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將羊腩洗淨，瀝乾水份後加入醃料(鹽2茶匙及黑椒碎少許)醃約30分鐘。www3.tvboxnow.com' ^9 V3 v- V. K1 @ o8 }
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2. 中火燒熱加入羊腩煎至金黃色及迫出油份(倒去多餘油份)，放入洋蔥、蒜蓉、指天椒、甘筍、薯仔略炒至金黃，再加入番茄及檸檬葉略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M6 b! n/ x& A& c x
; N- h. k6 h6 T* e+ N8 `+ I9 ^- H) i7 u3. 加入紅酒、金寶羅宋湯略炒後再下清水及冰糖，以中小火燜約45分鐘至羊腩腍身收汁，下少許鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H9 ]8 j. Q% G. \. y' }$ r
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發表於 2015-11-29 05:30 AM
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