豆是好東西，古話有云：「每天吃豆三錢，何須服藥連年。」經常吃豆，頭髮會重新變濃、變黑。豆類含有豐富的蛋白質，非常適合素食者，以及想節食瘦身、甚至癌症患者。
3 k7 x) [6 ?( i& G; \
! g4 o7 a, N/ J3 m% X* x3 W' e% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的肌肉需要蛋白質，如果不吃肉，就一定要每天堅持補充植物蛋白質，以防肌肉流失。雜豆湯很好吃，把一把豆煮爛，喝湯吃豆，非常鮮美。甚麼豆都可以放在一起煮，品種愈多愈好。豆中以鷹嘴豆、黑豆、紅豆、大豆、豌豆為主，如果能找到臭豆最好，其實香港街道兩旁種了大量臭豆樹，但識貨的人很少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p; C" g T! y) R' a( C
* v: H, Y, `" \, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找到後，把所有的豆混在一起就成了雜豆，用真空袋保存，不要一次買太多，豆類保存不良，容易產生黃麴毒素，一旦吃進肚就容易傷肝，切記。不過，患腎病者、尿酸高者都不可以大量吃豆；消化不良者也應少吃，避免脹氣。1 D+ G; V$ w" u' ~* Y" ?9 h% q( |# V
www3.tvboxnow.com; ]. I6 u8 ^4 R3 e8 m( R
* P+ l+ B! J( q! s
雜豆湯做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J/ F# g. f9 Y* [
雜豆1杯半（250ml的杯）、洋蔥1大個切粒、蒜頭三粒切蒜蓉、紅蘿蔔1至2條、紅番薯100克、南瓜100克、西芹2條切粒、薑一塊、乾百里香（Thyme）1茶匙。
; v* D l5 ?3 }4 t3 x' W7 N" K1 Z' m9 R& \2 {; q, m) Q& ]
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c1 z7 O- W$ v( N% @+ r( f
一、先把雜豆沖洗乾淨，泡一個晚上
- n5 u; _4 Z' v s+ v& C/ fwww3.tvboxnow.com二、把所有材料放入一大鍋中，用中大火煮滾後，轉小火煮約兩小時。不時攪拌，以免黏底。公仔箱論壇" J; N+ J" _/ D, r: L% [/ I; p
/ ^2 k( H) @& d, a
& X2 Z8 C* O6 f0 w* @8 |2 W; L還有一個做法：
0 W+ j4 L/ K! c9 r: I; A" }9 H: ztvb now,tvbnow,bttvb一、將泡了一個晚上的雜豆連水放在真空煲中，用中大火煮滾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y/ b! E- \+ s. y% W
, S; Z! v0 C7 Y' {/ k1 y& ^www3.tvboxnow.com二、蔬菜切粒備用
, D8 ~( y& j0 Z+ m+ T% g, Z. ^: J( b, M
三、用椰子油爆香洋蔥、蒜蓉，加其他蔬菜炒到半熟後，將炒好的蔬菜加入真空煲，燜到晚上就可以吃了。 |
發表於 2015-12-1 04:09 PM
| 
