家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？
3 p' `2 |( y, N
- @- M" Y. q J; `- Q( {) c事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。& B8 W7 t, w0 |( d! ~
0 l. a# C0 U6 r) H% c/ Z
耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。& R0 e- r3 Y9 l: D2 i* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m5 j+ v" E- f* Q& o8 t- _
7 g6 h1 J4 X2 Qwww3.tvboxnow.com從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。5 V3 Z. H+ U) j& K! ~, `! d
www3.tvboxnow.com. D- ~1 ^# Q9 H+ i- E1 l. a9 P) R6 Z
耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。tvb now,tvbnow,bttvb& }) o/ @ ?: R6 a" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {9 x. Y0 e' J) r% |: V
法則1／營養www3.tvboxnow.com/ Z7 t+ z" k* C# n/ W( S$ |9 L
目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。% q# n2 I% O' ^9 q5 `, }
tvb now,tvbnow,bttvb( V6 s# a2 j6 r( L+ P F! \2 p
醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。
4 h2 r% b/ s7 a4 L% v4 vwww3.tvboxnow.com" @2 J3 h5 @- v2 n7 h
 www3.tvboxnow.com' N- z+ ~' ^! k. k" Y
若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
" g2 w3 s Z4 Z3 U, E$ }0 Z
( x, E# t2 f" K) M8 i8 t公仔箱論壇法則2／運動
8 u: {6 l# }. i# c5 w主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。
d! d1 Q+ G& @6 i! N+ u- L6 V6 i公仔箱論壇
* u& x1 W5 T* L1 I公仔箱論壇所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n/ ^2 i) ]( E
tvb now,tvbnow,bttvb- ~# s4 `* a) }1 \
法則3／睡眠tvb now,tvbnow,bttvb5 ?% D1 Z8 f. I, E
孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
- ~1 q4 w! [" a& X( h: l6 U# z1 d0 f2 P! d6 z
若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。公仔箱論壇2 T5 q0 A7 Q, }6 u3 u. k R! D9 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s& y, |3 f& N: S; @" V
法則4／情緒
( G2 `5 f1 c' |5 P' s: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。
: r1 w8 U7 _: u+ u3 Rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
