【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
% B$ J5 u- f/ |% U j5 R/ jtvb now,tvbnow,bttvb冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
) Q6 |& x9 L- o. R9 p公仔箱論壇冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
" {, U/ E4 R$ y7 \% xwww3.tvboxnow.com枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
- o1 U6 e$ ?5 S, M1.枸杞+麥冬
8 W% l+ _# z% v) \& [www3.tvboxnow.com麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。5 ^7 p; H B1 c( T9 E# c
麥冬枸杞茶
% u4 W! t! p& \! ^1 S0 jwww3.tvboxnow.com材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。tvb now,tvbnow,bttvb( W: _# D6 e, B3 P# c
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。 E& J2 ?0 P5 K( B5 n
2.枸杞+菊花
P! x9 T! w% @tvb now,tvbnow,bttvb菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。" b* w8 o' F' E2 D! Y+ E
菊花枸杞茶
0 G, w& Q5 F U. D* E0 v' y3 k( Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：杭白菊、枸杞各10克。www3.tvboxnow.com2 _! B7 O0 q# O
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
$ D; J* W4 C5 `: Xwww3.tvboxnow.com3.枸杞+熟地黃
6 M3 u- i8 v; Y+ e' W6 t3 n' x熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
8 R$ B/ T+ m; u2 E" F! v O熟地白酒盅! I& n, G; d6 w0 n5 ~
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V0 w8 M$ |8 ?- Z3 Q
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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