[健康資訊] 冬季潤肺養生 白蘿蔔燉冰糖止咳嗽

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【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：白蘿蔔是冬季養生常用食材，民間有些小偏方以白蘿蔔為原料，能緩解冬季的一些呼吸道不適症狀。
( a4 i# l+ i' Q; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季潤肺養生　白蘿蔔燉冰糖止咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb* `. u+ q; @9 H: t. j# L
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。白蘿蔔是冬季的時令蔬菜，也是養生的好食材，民間巧用白蘿蔔和其他食物配伍，形成的小驗方，能治療和緩解冬季的一些常見病症，大家不妨一試。8 u+ w% U& Y: E* N
燉冰糖，止咳嗽3 m: E) v0 h  D
偏方：將白蘿蔔500克，搗碎取汁，加入冰糖少許，燉後放置溫熱服用，每日兩次，每次60毫升，可以用於治療咳嗽。www3.tvboxnow.com3 {, Z# D) }3 c5 s$ \! v% G) P: S
點評：中醫認為肺為「嬌髒」，是外邪首先侵襲的臟腑，立冬之後需要特別呵護。白蘿蔔性涼，味甘辛，歸肺、胃經，對於肺胃有熱、痰多及痰黏難咯、氣脹食滯、消化不良、大小便不暢者尤為適用。www3.tvboxnow.com7 m+ ~, x% @: ?. z
白蘿蔔要想發揮最大的止咳效果，就要和冰糖搭配。中醫認為，冰糖有潤肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能共同達到下氣消食、除痰潤肺、和中止咳、利大小便的作用。因此，上述方子對於咳嗽是有效的。" a2 E2 T( j9 L$ D) b& c
需要提醒大家的是，白蘿蔔雖然具有良好的潤肺止咳作用，但因其性涼，脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者、大便偏稀者不宜大量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l3 q# n2 p( b4 _* J- O+ R
煎青果，潤喉嚨: c. _6 ?8 `; M# I6 z+ n
偏方：白蘿蔔500克，青果10個，煎熬後當茶飲，可治療咽喉疼痛。
6 P3 d9 Y7 J6 [% ?: `* k* _www3.tvboxnow.com點評：常言道「十一月蘿蔔賽人參」。進入冬季，氣候乾燥，尤其是北方，家裡有暖氣，使得屋裡燥熱，這個季節大家又愛吃火鍋，燥上加燥，難免會出現咽喉發幹、疼痛的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 S, G7 W5 {. I
青果素有「肺胃之果」之稱，既可以入藥，也可以食療。青果性平，味甘、酸，入肺、胃經，有清肺、利咽、生津、解毒等功效。白蘿蔔與青果煎煮後當茶飲，可以緩解肺胃熱盛所引起的咽喉腫痛。6 Q, t" \- c8 q% P( m3 @8 b( P$ Z# g
除了這個食療方，大家也可以將金蓮花、菊花、玉蝴蝶、麥冬代茶飲，能清利咽喉、潤肺止咳，可以緩解咽喉疼痛，並且還有一定的防霧霾作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ D: E5 ~1 Z+ O! [# l. r  r
平時，家裡要注意保持室內合適的溫度和濕度，居室空氣乾燥及過冷、過熱都會影響咽部黏膜的防禦機制，引起咽部感覺異常。此外，要注意口腔衛生，堅持早晚 及飯後刷牙；糾正張口呼吸等不良習慣；飲食方面要清淡易消化，少吃薑、蒜、辣椒等辛辣刺激食物；戒煙酒；加強體育鍛煉，預防呼吸道感染。
, V% u7 x  [- f9 F; _! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加蔥薑，防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x$ P5 ^. S- K  o: J6 ^
偏方：把白蘿蔔切成薄片，同冰糖、蔥根、薑片一起加水煎成湯喝，可防感冒。
! V  P' f0 v7 l% G; ?$ p! I8 ltvb now,tvbnow,bttvb點評：蔥根在做菜時通常被扔掉，其實它是一味很重要的中藥材，有散風寒、消炎、殺菌的作用。蔥根、生薑有辛散之功，能起到發汗的作用。把白蘿蔔切成薄片，同冰糖、蔥根、薑片一起加水煎成湯喝，對於風寒感冒的初期治療效果很好。但要記住，一定是治療風寒感冒，如果是風熱感冒不但無效，反而會加重病情。
/ U8 R1 p/ n/ P風寒感冒和風熱感冒到底有什麼區別呢？風寒感冒是由風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，症狀包括怕冷、輕度發熱、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、 口不渴或渴喜熱飲，舌苔薄白，治療要以辛溫解表為主。tvb now,tvbnow,bttvb: x- w1 r3 X7 ]. f
風熱感冒則是風熱之邪犯表，肺氣失和所致，症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉腫痛、咳 嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口渴喜飲，苔薄黃，應以辛涼解表為主。因此，一個方子不可能適合所有人群，應根據不同的臨床表現辨證施治。