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[生活小百科] 五大原因“塞暴”你的胃

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1、日常習慣9 J, r8 H) U8 o' l
飲食量的多少和人的飲食習慣有關,有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓,而是一種長期養成的習慣。) V7 o4 F; @. h6 Y
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2、時間過長3
& L! @5 c- X0 ]: S1 O% ]- `人在就餐時,如果吃得過快或時間過長,都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。. U; v# N: V8 w+ ~1 m

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$ Y3 Z# M/ C% G8 G3 p' Q- H3、注意力轉移tvb now,tvbnow,bttvb6 I* L0 h; Q* ^+ E  t
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時,往往會花很長的時間,一個小時、兩個小時甚至更長,這樣不停地吃,而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了,所以對飽腹感覺反應相對遲鈍,造成進食量過大,吃得過飽。
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