了解每個器官的工作時間！
/ O, ?* V7 T$ S7：00～9：00小腸活躍時期
& R/ |) s! y0 V; e4 l! f# Dwww3.tvboxnow.com應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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3 c: x, c7 R! E* [ G& Xwww3.tvboxnow.com10：00～12：00心臟運作的黃金時段 tvb now,tvbnow,bttvb& R. K/ `. E1 B& i. m" S1 ^, {
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j0 x6 M0 w8 F, v5 R
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。! h$ }8 |. n0 Z" W3 w, w
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- \ B5 g# _7 Q- z J$ h/ N- ?9 gtvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇2 G! S+ @6 o5 C6 D
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 # r4 I# S' H8 c) _" x6 y1 V
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* `$ m9 l2 R; U E1 W) q14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇6 E" x" @/ `# [! Y3 Z1 |1 a
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z- W5 X6 F+ j" |9 A
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3 n8 s: Y" w9 h9 M: v) f. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
) Z! O) {: b7 _" r. p) R, Ztvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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! ? @6 f( X2 }4 L( G2 C' n7 ?tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 p: `8 i+ }& C: z' ^) D' X1 n$ g
18：00～20：00情緒極不穩定
7 G u2 N- S3 D1 s晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 X% ?9 E9 }) @5 W9 c Y& t
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20：00～21：00反應很敏捷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M$ s% w G1 @4 }8 v
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 www3.tvboxnow.com. m# [& W2 ]1 x- ?' p) ]/ [9 O$ W
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
5 Q s9 ^: F. P2 j血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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7 B% r% f3 W1 e# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb- L; ?% `$ d3 t! R8 A
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb% K8 z6 ?+ @: E+ g3 V [
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' r! P2 ^5 V1 L5 |/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段 1 n2 p* j; E& F% [$ i. {
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q6 K2 C, t5 X4 ?; }3 z4 k/ f) T2 g
1：00～3：00膽的排毒
W' H2 z! S2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb* p0 e) Y! ]0 E7 k" O; `
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' A' K4 o& ]- Owww3.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒 % c3 r9 U6 V7 a4 s" [
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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+ b$ P, w9 k' @* Q$ u公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
7 l- c- d# ?7 h0 I1 ~) p# xtvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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