了解每個器官的工作時間！ 4 e5 f9 F2 h& H) P' F1 ~
7：00～9：00小腸活躍時期 www3.tvboxnow.com; H( I; \: }1 D* N
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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. k9 m1 F1 S' e% m* L' itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h7 L* y/ j- k5 [, P
10：00～12：00心臟運作的黃金時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y. m" |# a; G3 G3 \
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvb now,tvbnow,bttvb# O$ P4 x9 ^4 @! Q
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12：00～13：00全身器官總動員 ) o C" Z' [: j7 O' `' r. S
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
; {) R) W/ l" o! k7 nwww3.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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8 p5 A9 I2 \( u. l5 \; Ftvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳 + C$ ^, P# ?: d! U1 W( g
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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! w# T! m7 p1 R5 _* P公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
3 h3 z" `; a$ ftvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 tvb now,tvbnow,bttvb7 q: E* S% O; n
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18：00～20：00情緒極不穩定
, K I7 C4 h" U* p! ?( \- n+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
5 s6 w$ N- L. h- |+ Y" M公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
5 ?0 {( w" K d( I5 I) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h/ {/ s0 P5 R- k: F
- V1 i8 n8 [( q8 c7 C( h- Z) x2 }公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇! P( W9 |% f2 _. n
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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+ v5 K( ~& N$ G2 _8 |5 w) @0 e) ?' Wtvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間 : n6 b) V& a( Y9 l4 I6 k
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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2 P/ f2 \! C' G4 U$ w- ~tvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段 www3.tvboxnow.com1 L" x, q/ K, W+ f+ _
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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! C8 Y. E3 J4 F$ c4 Owww3.tvboxnow.com1：00～3：00膽的排毒
- I6 O, J1 Y" F: o# g% Z6 U; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb7 q) R" u+ S8 g _* E/ M
* ?! J2 A) G: a$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p8 e# |# U1 @- g8 a
3：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇! Q0 `, ^. s, T# G* I
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
& o% @% i5 L S9 h血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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