了解每個器官的工作時間！
0 J5 _; h0 K* b% w/ ^ x+ n7：00～9：00小腸活躍時期 ( X# C' \; y. m4 W' @' C
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。! Z6 a% l Y" `3 L$ o, g
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7 m: Y% B& X" v- R公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段 tvb now,tvbnow,bttvb* U9 n2 `3 v( q
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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6 Y$ I6 R+ [9 |4 p% H q7 u7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n& b% F6 D' h, C7 Htvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員
8 f! ]# ]- D0 J! ?1 N0 y. @6 ]8 ^: w12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。# W9 o( X( Q3 i9 m' U, ?3 v
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
, F- v3 y2 ?+ o( F) a" _' nwww3.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
1 c' P8 g" K0 d3 A0 v. K4 s! Ttvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
% y, G4 Y1 u* A# ~3 e" M9 a6 Xtvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 : r$ [3 ]! s1 X+ d5 Y" k
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18：00～20：00情緒極不穩定
5 Q, T2 j: D! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷 www3.tvboxnow.com: Y8 ~9 _7 _9 t' }/ U; z" j3 ~
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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! k( y7 [. n- fwww3.tvboxnow.com21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
0 ]: a; l+ ~$ R. F" d* y血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
6 Z* M( d/ Q; g3 ]) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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23：00～1：00肝排毒時間
& b- ], Z. _7 l- K+ R# Z: ?除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段 www3.tvboxnow.com6 t. Y9 m/ A/ G
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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# u0 Q0 ?4 Y r" G# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇1 ]7 N5 U' R2 b o1 F6 L
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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0 b" a+ p* v( C4 Z) B0 ]公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
; Q y( P# o1 R9 z+ N0 R* V; T. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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* S* o$ w3 t$ w( _3 D$ J. X* D5：00～7：00大腸的排毒 www3.tvboxnow.com' q9 w1 ~2 `9 g. b5 h9 g1 B
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。www3.tvboxnow.com% [) i1 }5 `" e9 \" t
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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