了解每個器官的工作時間！
8 L* c4 @7 T3 q1 H5 J( E m: r7：00～9：00小腸活躍時期
' u7 n* `- l+ K; V, w8 kwww3.tvboxnow.com應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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, c# O3 O; [, e5 s9 w+ [( S10：00～12：00心臟運作的黃金時段 公仔箱論壇: [; F+ E) h0 f1 b
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvb now,tvbnow,bttvb8 R- U: j2 ~- T4 R
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6 t$ [9 T3 U% y) x5 dtvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員 公仔箱論壇+ k4 A, S2 j, |
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 3 I) w0 T" {" u( Q7 ^" O
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 & Z1 i8 g% y5 U, o d+ k: }0 z
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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$ @+ }! C) o ~/ ~/ o0 ltvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d& D% p" _6 G6 M
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J/ T z8 V% W' j# t) i; S
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18：00～20：00情緒極不穩定 6 U- J7 P$ T9 {
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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8 k+ p* _" g8 P! ?/ }公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇! x1 G! s; B% Z; A8 T) k4 e. r" ?0 R
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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+ a7 {) ?4 C/ e+ ~% S21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 www3.tvboxnow.com2 r6 C- u* E6 v) ^$ x% M; u2 O
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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( j3 H" z" L" D% O6 q0 T4 A$ Q/ l; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間
0 A3 i: o( F( F& W5 e3 btvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 ( D8 ^ `8 J$ }6 l1 P+ f
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! a" z1 k# E* h/ t. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
( _% x8 a" @+ S7 g- h必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _. H. T3 Z, y% s7 k+ Q; n2 [
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb4 o5 E* r9 [4 R' J6 N; \0 k) y+ f; {
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3：00～5：00肺的排毒 www3.tvboxnow.com# \* H' d/ q* d& f1 P0 a
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb# E( W5 i$ N" \1 \
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5：00～7：00大腸的排毒
, E( R1 x2 q7 K0 Q9 mtvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。公仔箱論壇# @/ n& ]6 q# K: Q
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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