了解每個器官的工作時間！
* r8 O, c$ ^; h9 X& Vwww3.tvboxnow.com7：00～9：00小腸活躍時期
( t- X& \+ E8 O% U應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
4 i+ V7 E" G% g7 X" Hwww3.tvboxnow.com心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 : I( p9 ]* I: p7 J4 j7 M& y
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12：00～13：00全身器官總動員
3 D1 W9 F6 B1 q6 X12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb3 U* e% @5 c8 o% Y6 j2 k
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
& z/ u$ ^& E" S W8 xwww3.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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R6 K* x z) ^9 c+ A cwww3.tvboxnow.com14：00～16：00感覺器官很敏銳 tvb now,tvbnow,bttvb% c( I/ e& J, h- W) }) M Y
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 www3.tvboxnow.com/ |) J& h* V' v3 Q9 U# `
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17：00～18：00運動的最佳時段 www3.tvboxnow.com. o" g% ]7 H$ @. D. f2 y
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w" ` b! M4 [4 Z
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
3 T3 l/ W9 x+ j8 S) j# v6 { w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A# \' n8 ~3 \
9 F; ?7 _0 D: P7 [5 L20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇% x6 a4 Q# f5 h, N& ]: ]
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j/ j) T' p! u; A4 B3 D$ [8 H
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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, ]! P, F7 n# q3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間 www3.tvboxnow.com' l8 I; D% m& L7 ~, x+ ]0 _
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
7 o8 {4 H* x+ u公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb: F6 x1 f8 h, v) o" ?
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0 T: W- Q0 Y1 W% }4 twww3.tvboxnow.com1：00～3：00膽的排毒
1 y3 j6 T% I5 m# {www3.tvboxnow.com淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb/ s2 q+ Y9 q" A# U# ~
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, a# ~, H) B1 {5 g/ a0 f. \" N6 B公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒 5 a5 x% m: V8 a' q/ A7 x, f
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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" H. d* r& X- Z3 ^ E/ k: ltvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒 公仔箱論壇( A2 ?2 [' G w# H( u
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I/ X8 Q+ z. ^& v( j
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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