[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
5 F% B% t' o) h7 V$ d公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。! \1 t3 v: S/ V$ S1 N4 Y
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb: _8 {; u2 y/ r2 ~

7 e. g% r' }/ i: W, _5 K3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。: m/ I. @4 `% ~; Z. ?0 l3 _/ _/ {
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
0 e3 |9 T( @$ a0 x( Q$ ^9 g+ ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a; D' h: G; T
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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