[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
3 u6 p& i5 N; J3 U1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb5 D' m( B# F$ N2 u2 P- G

4 i, V( t/ J* X7 f, |: L2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb& f  S3 g; P* x2 Z( u& ?

7 d4 z& w1 \0 {$ p公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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  Q* f* }$ b4 M! Y+ n, T' Z/ |公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。www3.tvboxnow.com0 U6 V, E- Y) J- I, Y; H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U1 \/ Z. I( l  k. ]
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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