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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。, \& d+ v# j }2 m+ V+ ~
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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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# p) Q( A4 L- w% j3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。4 C0 t( r" E4 x4 o
3 ^5 @0 J. s" D1 L; S1 V0 T公仔箱論壇4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。' ]6 R5 q) a5 F; \0 j; L
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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