[生活小百科] 養生五大水工程

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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。公仔箱論壇- s$ S% i6 O+ d- n+ F8 G* `5 q0 ?* A1 h
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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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3 i8 f( q/ S, T. ^( X$ @( vtvb now,tvbnow,bttvb3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( r) v- B9 k, m9 T: B! _

! ]/ s) n3 c* x9 ^' w" pwww3.tvboxnow.com4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
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