【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水& q% E6 \! E) q8 n) e9 h$ e
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。公仔箱論壇# x8 v& s/ O4 k# W# c" ^
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L( g7 h0 L* k8 |2 ]- I/ a" h+ j
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D/ V3 f. o+ l1 F! ~' R( X+ R
體質1／胃部健康又不怕酸
) v( }6 R& a; ?+ ]! r) H$ ^準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
! N! @9 ~& P8 g+ ^tvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】5 _/ O" e& e* J6 ~
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
1 M3 ?8 r% ~/ c r# k體質2／胃部健康，怕酸愛甜$ L4 H8 [( d0 v: ~2 M
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。7 |, z- ]) M4 V) v" \
【飲用方法】
! \+ @( R( g, ]7 A" m! K0 k5 h6 ?5 `- e在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
0 n- W$ m/ N6 L0 E9 ]5 ?www3.tvboxnow.com體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
& L, r$ e: ]5 vwww3.tvboxnow.com在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R5 ^' K9 G" f" w9 u7 S
【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb2 ]' ~9 |/ L. q2 F2 H; Q
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
7 P" V m( r; \2 ^. n! G( f" swww3.tvboxnow.com體質4／胃部弱，但是不怕酸. \7 O1 R& R6 I
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。www3.tvboxnow.com0 E5 g" i. O r3 Y1 s
【飲用方法】tvb now,tvbnow,bttvb" R j N. h: ~3 P0 Y- o
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
' s( U7 i- r- l9 _體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
% G* C$ s1 F* j/ c8 a7 ?& y五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。www3.tvboxnow.com' C2 k" _8 A& [: r# E5 B* h1 ?* p9 K8 c
【飲用方法】$ c" k( o- H' y
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k+ A( g6 [9 {9 c) X: P
體質6／胃部無法接受太酸tvb now,tvbnow,bttvb2 W) I# ], Y! {2 Q n
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
. j G) t s) N5 E6 E* q3 Itvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
3 {0 c! c" a9 F三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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