【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水公仔箱論壇/ \" o1 F1 c* s
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
/ V+ M& Y4 r$ t7 |% x) y' b 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝www3.tvboxnow.com1 ?1 ?# T$ M9 x' Q4 K
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。www3.tvboxnow.com0 R& X4 I* L1 u9 `- R" q
體質1／胃部健康又不怕酸www3.tvboxnow.com4 i$ o0 d* K: U( q# W4 w0 M
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
K0 s1 c# j9 m0 B【飲用方法】
3 s9 D" g! N3 ]# [; r5 @1 k. ~在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。tvb now,tvbnow,bttvb: r3 H1 ]) m+ J% o% W8 c
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
# e* G+ M0 l. L& C# ^- stvb now,tvbnow,bttvb在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
5 w5 K- d5 i- H( R【飲用方法】
q5 h: [ {( a7 ~3 c& L+ ] Z, awww3.tvboxnow.com在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
: M$ D x: U2 B6 R& S" t Q8 I' ]5 Stvb now,tvbnow,bttvb體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜. {, @: \$ n. u( N" o/ j
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
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在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。tvb now,tvbnow,bttvb9 B! a9 j! O+ z1 J3 U1 N+ h
體質4／胃部弱，但是不怕酸$ C2 U G# X+ [0 K3 X
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。
3 J; R) X7 u( z2 @' G! s公仔箱論壇【飲用方法】/ M5 c2 [! q0 a2 ]7 i6 d
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
2 Q0 k9 v+ y' S$ i$ p$ Q體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
5 Q- ^+ U. q: {# R' I& [tvb now,tvbnow,bttvb五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
+ F* Q% z7 @) ]) I" F0 Cwww3.tvboxnow.com【飲用方法】公仔箱論壇0 _ W+ H6 R2 g8 b( V7 i/ T
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
0 E* y; s4 Q8 ?6 c/ g4 U& e$ U9 Pwww3.tvboxnow.com體質6／胃部無法接受太酸
. ?! i1 q+ s' q- J2 |$ b6 P公仔箱論壇五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
6 z v5 k" B& y7 w2 B, ^# N公仔箱論壇【飲用方法】www3.tvboxnow.com( H9 w8 c1 [! R+ N% Z" S
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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