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食材
1 |: ^/ u: J: u& [& ?青椒.....1個
1 Q: _% d% L( ^ ~: S4 |- y% `大蒜.....1顆
# P R( j, J8 }7 j% Ctvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200g
* x% }% K( b: C9 [; b* p公仔箱論壇七味粉或白芝麻.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j* P/ H& f- _2 c
6 j+ p& e1 e+ Y v! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C" V3 M M3 J6 d
醃料* f' k3 y; g; \- S
醬油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h1 G- l2 d( D$ t0 c* o
米酒.....1茶匙
4 g7 N5 L% F* j) J0 `5 Iwww3.tvboxnow.com味醂.....1茶匙www3.tvboxnow.com" n4 Z( t' A& u$ D
韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇1 j1 J: n- Y& g+ ]! o7 i
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5 [! ]7 A! ]6 U做法
3 q- D5 z/ }( {5 {: A' T$ G$ F1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb$ b; L9 S: {1 a
1 b5 E: ^" F- L+ [9 i: h5 Z. b2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇+ W: i$ A" j ?4 \. ~7 H
$ h( d- i: \: M, n6 qwww3.tvboxnow.com3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。www3.tvboxnow.com8 B( u H* Y4 {3 W
+ K8 T) e4 x+ p0 o& T. P( o" bwww3.tvboxnow.com4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。& U3 X+ K6 I* D8 ]5 y
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9 w1 L0 w$ q9 x% b, Dtvb now,tvbnow,bttvbTipswww3.tvboxnow.com9 @3 P4 z7 N. T$ I, }
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。tvb now,tvbnow,bttvb/ N. v. I2 \- Z# x! n+ Q+ \
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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