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, h ]$ i+ t+ N4 Q, I! Gwww3.tvboxnow.com食材, y6 y5 ~+ H0 N, i. U- V
青椒.....1個
) z$ }& q7 ~- ?& Q0 {9 \大蒜.....1顆
5 q) R- F0 e9 d) x1 ]帶骨牛小排.....200g
' ]0 s0 V( S9 n* rwww3.tvboxnow.com七味粉或白芝麻.....少許
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醃料
5 o' ~& s, r4 S! t% p+ k2 D6 \公仔箱論壇醬油.....2大匙
7 l0 m; T" C0 s' v. D7 l1 r5 Pwww3.tvboxnow.com米酒.....1茶匙公仔箱論壇4 V! n$ u+ r$ Z
味醂.....1茶匙www3.tvboxnow.com% h2 S! V Y' g ~- q
韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇6 c; D' l; i" b( {
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& A7 W1 j$ \6 ~1 I, o9 |- ^( ?www3.tvboxnow.com做法0 o* h& Y/ s8 U8 U) L1 y0 R: k
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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1 b# l, V$ ^# U; z0 h( k* |tvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。$ F7 H, @ v& I/ M) u1 d1 Q
, j4 \& A( W0 @* K, b公仔箱論壇3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
0 e2 Z, b& i, J z: {# Mwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇, Q+ J2 B1 f# O0 E9 K
4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。, Q6 t5 @3 U) n4 k$ N% g2 x- M
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3 _& `3 X& p/ @( a4 l8 y4 aTipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u" I) \5 [# h& Q
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。www3.tvboxnow.com, B! Q' s. M& M7 b* E+ _& a6 r
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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