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青椒.....1個
% ^4 {) J/ F" ~+ v& Ltvb now,tvbnow,bttvb大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c! V& G" o7 N! @
帶骨牛小排.....200g
' Z+ e }4 S' M0 B' R2 V公仔箱論壇七味粉或白芝麻.....少許www3.tvboxnow.com$ W. K+ y! V; P8 w
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醃料) K: {6 ^/ V. A) {8 k0 X' Q
醬油.....2大匙
1 h5 F$ c7 M6 I' i0 K( s9 i: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙公仔箱論壇+ N/ Y& o9 v/ {* V$ L; o
味醂.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q' M: E9 K# y
韓式辣醬.....1茶匙
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: R. R: W S- ~( E8 w- ?7 d4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J" j q6 b; G' Z7 |; u! I
做法* ]- N% c: x) K* `
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇& f5 e$ u5 J' f& w6 [
; `6 n( i& N+ I, l, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。www3.tvboxnow.com8 L* T5 N- O: _
& e2 i: f2 ]- O% }, w& p公仔箱論壇3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。公仔箱論壇. y! Z( \: S. K3 s. v
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
# A) F) A: `2 P$ p3 U' J* u5 e公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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