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公仔箱論壇; f/ X8 \8 I8 ^( q
食材
2 X2 J3 ?3 n" ?$ H( N. n; b' D6 p. _青椒.....1個
+ [) r6 }9 F, ewww3.tvboxnow.com大蒜.....1顆2 {4 P% ^& u# W0 F V/ G
帶骨牛小排.....200g
, I4 ^5 ]8 j3 j* Z4 {% B: xwww3.tvboxnow.com七味粉或白芝麻.....少許
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醃料
- h7 t, o0 z, p" m2 g, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙
! z3 Z6 E! Z) t. A# y% Gtvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e1 P3 S; F0 Y& ~
味醂.....1茶匙
9 e& u" b) Q p1 a, T! v6 X7 Dwww3.tvboxnow.com韓式辣醬.....1茶匙# ]1 V7 N; e( C( c1 O/ Z
公仔箱論壇4 P2 t4 r1 j C+ S
公仔箱論壇5 w6 }, i" x M- D# R7 A
做法% G) U) S: Q4 v% P; w
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。; i, N) X( w6 S, p; R# N
# L7 ^5 L+ s/ S) d9 g" K# Bwww3.tvboxnow.com2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。www3.tvboxnow.com5 i( [4 h& r3 L- v- F8 C v8 J( x9 j
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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7 Y8 d: M5 B$ h9 ~3 Ywww3.tvboxnow.comTips
' t! v* h J; b& W8 lwww3.tvboxnow.com如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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