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青椒.....1個
& C) m1 j& ^: A8 H7 ftvb now,tvbnow,bttvb大蒜.....1顆www3.tvboxnow.com. p" x2 y% f8 _# p; X7 o
帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb) B, C$ o$ ?* i1 F: |. V; H; ~
七味粉或白芝麻.....少許www3.tvboxnow.com' k7 m+ T; C8 f
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; H+ l& \ m3 q; N/ ]醃料
0 H( U/ B: O) T- l- `0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙
" B( L5 ~6 F: H" X; swww3.tvboxnow.com米酒.....1茶匙www3.tvboxnow.com+ d0 W1 a+ f1 s
味醂.....1茶匙
8 L* a& H% o3 Xtvb now,tvbnow,bttvb韓式辣醬.....1茶匙
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做法
. `% K4 d* U! a; w' Wwww3.tvboxnow.com1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。& z, F0 L8 ?- Q' \# Y
( |; f2 Z0 ^2 r# r2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R/ K6 X; B3 O( O% ~$ ?
- ]$ E! X7 {& H7 d: n, B2 \9 `tvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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/ f2 \' E) W4 N公仔箱論壇Tips
$ U2 F1 Q* }+ e0 r* {, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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