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食材tvb now,tvbnow,bttvb8 o3 M! r4 N/ u Y) _5 ]
青椒.....1個
?. U7 ~' g# Q. f大蒜.....1顆
) g8 b+ [+ [% c' [帶骨牛小排.....200g3 T! @1 ^( S) G$ ]5 b' N, ]% }6 f T
七味粉或白芝麻.....少許
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醃料公仔箱論壇4 @; p p/ R+ j( \% F' C, U
醬油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 Q- _7 M: c( z! y6 |' v# @
米酒.....1茶匙
1 z6 O9 Q6 l! K" Q+ f公仔箱論壇味醂.....1茶匙- P4 c+ q1 Q/ `: P9 `
韓式辣醬.....1茶匙
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3 S8 i6 m( b3 Z做法) a6 v% Y2 s% D( @
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。www3.tvboxnow.com; S$ k. M r2 s, b
' B0 Q! j6 \1 \- R1 d: P4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G. J( w5 w" U
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2 p5 ^' W3 [$ ?" }3 j9 P2 Wwww3.tvboxnow.comTips
6 H, s% H w' j) P( ]: d$ Ztvb now,tvbnow,bttvb如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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1 l* a" C5 [1 i- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-19 04:20 AM
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