材料
J0 Y7 l8 h0 ]8 U8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果.....1顆1 B2 G% t& q2 @6 f
蕃茄片.....30公克
, c* h& Q) }8 y3 u+ c7 g7 L$ q5 p: l葡萄乾.....10公克; R8 Z& {$ W+ c. I/ \ ]0 M
生菜絲.....100公克公仔箱論壇" O' T8 G( d/ Q" Z5 E4 s8 A
雞胸肉絲.....50公克
9 V S/ X" E; B: X- E% }/ Dwww3.tvboxnow.com黃甜椒絲.....10公克
% B+ ~8 a0 G# T+ L- a5 ]( v公仔箱論壇紅甜椒絲.....10公克
- h+ d6 A: U, }' E3 ?" |tvb now,tvbnow,bttvb開心果碎.....10公克
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F1 V7 {5 G; p
調味料
% x; V' W2 q. ^) j; jwww3.tvboxnow.com鹽.....適量公仔箱論壇5 n) F2 \, W( a- t4 s4 p: A6 c5 y
檸檬汁.....1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U) I2 ~4 d0 T! |4 Y+ ?, ~5 w& t
原味優格.....100公克
/ ~0 I- K8 n7 M! u! v' u, |) e' ?www3.tvboxnow.com黑胡椒粒.....1/4小匙
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作法tvb now,tvbnow,bttvb. N& \9 E1 ~! w0 U8 }6 J
1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。* A% g! z# |% p# f7 H( i) _) l$ ?
9 Y( a+ v( L" z" g2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。
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3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C+ K# q- s+ t) D. N0 Y& _7 V8 j
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6 x+ q b3 g; K" U" `" b4 q; U註：
+ j# n/ d8 E9 Q4 M3 ~在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y) v$ `) F% W! l4 t
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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