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材料
+ \+ @( S, M' ?6 g7 ?# p0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....6片www3.tvboxnow.com& X7 x* H' S, d7 M
雞蛋.....1隻
! V! C: R7 [/ R- K1 Q9 V紅辣椒.....6片tvb now,tvbnow,bttvb, x7 A* B; d/ J# t% v
粟粉.....3茶匙公仔箱論壇: ?. Y6 ?$ Q" f% {0 `
粟粉水.....少許www3.tvboxnow.com: A/ f4 I* f' N( D6 a* ]+ E5 ?
金不換葉.....8塊www3.tvboxnow.com$ u+ D6 d( C2 h7 g, |) O
蔥(切段).....10條 ; j: W( J6 y1 E5 u: ?) j
鎮江香醋.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r/ i- k+ g5 l. K& `- a
魚柳.....450克(10件)
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. `/ j7 {2 t. s) ~, ?2 A# |9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K ^, ~$ i* c" }' g7 }8 m8 o
醃料
5 y) I2 {5 v7 A u% s2 o; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/5茶匙
4 B8 t4 _$ x# k1 H; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油.....少許
9 a8 @2 h' X6 P鮮味雞粉.....1/3茶匙公仔箱論壇& C1 `. m( s: M
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: }; S, n8 ] E7 H' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
. ^% K# T) t, c% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....50毫升
9 Z1 ]4 Z7 G c; }+ k& G9 J- M" Otvb now,tvbnow,bttvb糖.....1.5茶匙, ?& C2 g! V0 `- M
鮮味雞粉.....1茶匙
$ M3 O; W3 e) L& b& Ltvb now,tvbnow,bttvb特級老抽.....1/3茶匙
! c, Q& X8 o7 f9 W雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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# h, H) t+ n+ L, N程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @ R, e% \) R7 N2 i+ ?
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)公仔箱論壇2 _& \0 o h& N I0 O
" \6 l. w1 f' a$ z0 {/ ?2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。& y/ L' I, u% |. R
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R( m/ P' T5 \& ]
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$ N. B, Q, x# W$ T% J李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 公仔箱論壇8 K6 @0 {1 s& F* R2 N5 P
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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