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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z# c$ ` i' S+ O4 Q% s
生薑.....6片
7 p% N) f2 U; T! X9 a, f3 o( A4 iwww3.tvboxnow.com雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B3 X5 p! q5 G% w% W
紅辣椒.....6片
4 a2 `6 ?( T) \公仔箱論壇粟粉.....3茶匙0 R( o0 [: |9 Z# e
粟粉水.....少許www3.tvboxnow.com# n- e$ h+ j' `+ i! C
金不換葉.....8塊
|% R/ B- ?0 ?. a$ h+ D9 g公仔箱論壇蔥(切段).....10條
6 j( ], |7 n/ S" s鎮江香醋.....1湯匙
0 [+ o' }8 H8 W% L) w( V( htvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)6 @- G+ q9 E; ^7 l: ?5 l# d, v
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% [2 X' q8 z d0 w8 Y1 M! Y5 R醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N% v% t4 i4 F- D
鹽.....1/5茶匙
/ ]' o: V r2 Z8 O純正芝麻油.....少許
+ Q% Z t7 f: |" f鮮味雞粉.....1/3茶匙公仔箱論壇3 V: N2 M; h; j, a
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G( f& i8 I( x. Q
水.....50毫升公仔箱論壇, ~$ ~" U. u4 K% H% t
糖.....1.5茶匙1 i/ T/ o- w& p8 R9 h7 k
鮮味雞粉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s9 o) ^8 L* x P# C4 j# r
特級老抽.....1/3茶匙2 R$ f# K* P; n7 G( C4 Z
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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5 X' T& d0 `& ^! ?1 E& T6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q- x* {* n! i3 ]tvb now,tvbnow,bttvb程序tvb now,tvbnow,bttvb1 q" j$ X3 y/ _3 q2 G
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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/ v: r8 Q) G+ q: \9 ]! g1 s4 ^! O& ttvb now,tvbnow,bttvb2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb; l1 Z4 R6 p$ s% i$ h
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @0 j [% {7 S. ^
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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