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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇+ Z' @8 f& r" c/ U( |' z
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1.燒烤後吃根香蕉www3.tvboxnow.com/ m5 Z$ f- e; i/ E+ P1 ^
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。, r2 n! }! d& [/ X7 b
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
- Q5 m2 k% J! k/ @* M, N Htvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
* l0 v6 F) K- [0 Qwww3.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb; V m; s1 n9 v; f C3 l+ N
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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" l* p' w& M% N3 g公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb6 G! v* L6 {" X- w
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a W# Z/ q( M) N
7 _/ j4 A% i7 c公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇# ^, {5 r8 G/ w; S
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G7 f# |+ n7 _
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' ~1 a* @* V* M! f5 U( Z7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
4 B* L$ J/ q i7 P" g1 y* etvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。9 O5 {3 b) t" o" y
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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