/ {& @, R W3 R3 U' Htvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
$ D) r+ F5 G I8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y- _) |( F' I% U6 X9 o
1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb* ]: ?4 _- k, Y! p6 D3 S
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。' u8 b$ A" _( O9 g) S
% s' u4 ?7 ~ [3 ^2 Y/ n' P0 htvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁1 H* m' H' t0 [" w. E
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb' x8 D5 m+ ~" h( N# u1 ?* U# X8 x
0 j& a. X- t0 b7 @% x7 z3.吃火鍋後喝點酸奶
( T B |) U1 F' Q火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
# x6 w: p& o+ t' etvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。www3.tvboxnow.com0 q. h' q* U" X" |7 ~3 a7 {7 @1 F
% ~$ ]8 X/ c( k7 {5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E; X' S: E, O. b
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇/ y7 t3 u7 u( c1 q& }0 c
5 ^3 \8 ~8 V: K# a* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
% x8 N. {6 s. f0 l+ P# ytvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。; W- n8 N" k0 Y9 B7 ~2 k
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L, ~: ^2 G( R! t0 y. v5 `$ h. W
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇, c/ S( L9 s7 U6 D: F) o
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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