* I) q1 ?2 }/ p3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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+ x7 J8 @8 u- S4 }2 ytvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉1 c: u1 p0 ^/ {# G7 H9 M
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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, p) O7 r, g/ Y n/ W$ H2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {1 B G" x/ W8 k0 ~' K; f
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇( {7 h, ^! j" \9 i& V4 @( p9 N0 M0 _
; ^8 `9 [7 z# A. Ytvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶. L' C2 \3 S7 t+ T% O9 e& I
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
# {' J2 {8 A; n& dtvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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, t- W9 E0 Q* |* _0 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果, n/ ~- C0 D# k- t' e! x9 W
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
- `+ x9 m# Y0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h% b( P7 \& P" C1 p( l6.吃蟹後要喝生姜紅糖水7 ?1 p: R4 C' q( v
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。www3.tvboxnow.com3 g/ W4 t, ?& f: ]5 p
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子- q4 \9 Q6 R$ T$ L& ~6 I
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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