# W; ~( Q$ Z+ P+ k: W$ n2 X很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
+ i/ w1 o3 q4 f( d6 X
# f" Y( v+ b C& {) B B# x1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb0 `% D/ ?; P6 q! M
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
3 @7 H5 C; R u! p/ w3 b6 q3 @9 _www3.tvboxnow.com
7 C) u' D; y( L2 f1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁) u" z* G4 r# a) G
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。0 v/ ~; c0 `1 O# Z
- f0 v1 R, ^* `: X, r
3.吃火鍋後喝點酸奶
! @$ x* ^+ M# |) d+ ^www3.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
; u" N1 @* w; o0 \4 O/ c4 |+ htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X: y. q4 \" M
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
; X8 B) L8 q8 V$ E公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
# E0 @3 c, t2 ~3 ?7 Wtvb now,tvbnow,bttvb% R; w2 y3 {- E- Y: j
5.吃即食麵後吃水果
" }, C' Z n( z: k6 {$ B9 R5 J如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
2 e- g! S- Y# l" B1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h# f2 d8 S7 e& R4 |! \" s
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水) N# e5 X! }9 d K+ R+ P* K5 g6 W
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
( Y' X9 a. g! F0 }4 P公仔箱論壇
3 \+ c: }+ w; D4 x9 M1 K1 D1 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m* q7 S/ @% [7 d' _
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇$ g$ N6 x8 g3 T& J1 x
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。www3.tvboxnow.com; T) o3 H" ]& B
9 Y/ b+ E1 \+ }. y' htvb now,tvbnow,bttvb
! y. p6 D3 Q; ^0 n3 i: E' i" Z! t |
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 