[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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( P( c# B. q* u2 A, j% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
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魚腐(切條).....6件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o/ ?. h( R& R
素雞(切條).....1條! Z# T1 u( N0 @4 |& a- W5 x+ l
甘筍(切絲).....60克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! Y" K5 }9 _6 z, E/ H/ x
椰菜(切絲).....300克www3.tvboxnow.com6 J9 Y) Q  }  R! K6 x
鮮魷(切件).....200克2 P* j; u) @; a9 k0 E4 P/ T
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/ f6 c' x% }: X, }www3.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z/ F* A1 j# v7 f4 N
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。www3.tvboxnow.com& \& H# w4 \0 G+ T6 J* @+ e

8 S7 T, G0 w" H2. 魚腐及素雞切條，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l$ C& V) E% p3 j3 i$ u

. N( [0 ?  O) `. X6 h公仔箱論壇3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
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# ?9 q$ j4 t; I! R5 l, t: X# H" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
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