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) ]4 D5 E6 w5 N/ f3 I$ U3 fwww3.tvboxnow.com蒜頭顆.....2顆(切末)
# F' M& a! ~( [0 T U2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }# j6 [3 q3 V5 [/ n \: a
黃椒.....半顆(切大丁). Y' O7 r8 j/ A( Z% M
洋蔥.....半顆(切大丁)
' R/ t' x8 C+ swww3.tvboxnow.com腰內肉.....400克(切片)
+ J4 k6 D) C C& ?0 H0 ?$ b: V9 [新鮮鳳梨.....1/4(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _! Z2 h# _( p7 k/ E! o
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醃肉料
: p& k/ ^, N+ P# g9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....5湯匙
( r3 {5 u, t E; U0 h1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙
; ?( h9 e4 w2 s$ m2 Y3 x7 U: Swww3.tvboxnow.com米酒顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, `. A) G' x0 `. H' ^' E7 @9 |7 r+ u
沙拉油顆.....2湯匙
$ }( w8 Q$ `6 R2 L) n太白粉顆.....2湯匙公仔箱論壇) \% l/ X2 I. s ?2 M- \
蒜頭顆.....2顆 (切末)
8 g! m+ `: G# N) }( Y( d$ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b! X+ ^ m8 g h: w2 ~) x7 U
2 T8 o3 P c9 L" _$ e- ewww3.tvboxnow.com糖醋醬汁
* D& w# ]6 e) O$ Dwww3.tvboxnow.com水顆.....100cc
C3 y; Y& S* A. E" ~' v白醋顆.....30cc
& w+ {! U6 \; A5 V m+ twww3.tvboxnow.com蕃茄醬顆.....30cc
; i2 u, |, W& E! D% r/ i4 |7 F二砂糖顆.....30cc$ l, l" e. H \: U0 m, k
太白粉顆.....3湯匙
7 f& C G4 D }! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法
3 L1 n) T( A6 E) Z! e2 ^! x1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)www3.tvboxnow.com/ N' M) `% f, L
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用, S! L' _9 T! Z* V
" E9 y" k9 \5 q+ f; V0 rtvb now,tvbnow,bttvb4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠www3.tvboxnow.com% }# ~% i0 @3 R# Y y, j. x& O `5 }
) Z# e9 ^1 S. @9 Gwww3.tvboxnow.com5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！" Y7 W% t+ P: J- l& O( O0 x
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Tips
; N' |/ |5 m- w3 M: J" ~; n$ F7 r公仔箱論壇※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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1 ?7 d! H4 i+ m5 ]8 O$ R1 wtvb now,tvbnow,bttvb※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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