0 y6 O0 ^$ ^+ ~' vwww3.tvboxnow.com食材
7 v: K, R9 \0 A* G4 c4 \公仔箱論壇蒜頭顆.....2顆(切末)
. f! ^* E7 i! Z. Y0 |4 l# etvb now,tvbnow,bttvb紅椒.....半顆(切大丁)
+ C9 o- Y. y6 d7 B/ B0 J黃椒.....半顆(切大丁)www3.tvboxnow.com# C0 i5 v; S) R% u
洋蔥.....半顆(切大丁)% C6 R/ N4 f; x1 J7 K
腰內肉.....400克(切片)
# C, i% j; P/ j! y* C2 g公仔箱論壇新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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1 Q) n, L- L- i% R4 |, W0 V# D3 K2 _. v4 ^3 S: \. ]! g; s0 s7 Q
醃肉料公仔箱論壇; o q3 D @* l& X
水顆.....5湯匙
d+ H$ N/ e6 Ztvb now,tvbnow,bttvb醬油顆.....3湯匙
8 D# |, o: x2 }5 o8 ltvb now,tvbnow,bttvb米酒顆.....2湯匙
' F# \( U2 |2 c沙拉油顆.....2湯匙公仔箱論壇0 n8 V6 B9 }1 m# w. d, B- X
太白粉顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p7 \; v& b" b8 `& h( e; A# I7 [
蒜頭顆.....2顆 (切末)
9 v6 T: \( V0 f2 Y7 b公仔箱論壇; z# Y6 L h* ]5 `3 r/ w' ], c1 o
7 r; c. O$ ~: W1 Stvb now,tvbnow,bttvb糖醋醬汁
+ u: l# J' L" V! ?4 m% Y M" v公仔箱論壇水顆.....100cc
7 r) T5 o5 \8 t7 A8 Uwww3.tvboxnow.com白醋顆.....30ccwww3.tvboxnow.com: e6 `; k, k! e$ g. O- }( g
蕃茄醬顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb7 _/ C3 D- w- W- |" C* y
二砂糖顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb7 E' }8 Z& k# p3 t; p
太白粉顆.....3湯匙
% B- e; C8 I" w! j0 o- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M7 ^8 Q. I( G4 e: V4 O
4 Q* c% k$ V% J2 h% v# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法* r$ W3 |/ H# Z- y
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)- R& L2 J! o2 c+ {6 J% `
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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: R/ j, {- f* X. W7 c1 Swww3.tvboxnow.com3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用" d, j; J8 g z; ?$ O
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r5 ?) o1 H: O {& ?8 I( p9 F
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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3 G) b x3 t s7 p公仔箱論壇Tips0 T. [6 j% P) W! c* \) J6 t6 A S
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！www3.tvboxnow.com; v" V& s5 k; f3 K8 [1 ~6 d
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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