$ I: W- Z, M- U4 P& T7 f& @0 u豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
8 Z7 v; |4 q a# s% A1 a: i$ \! C6 K, r7 S/ _& f; R* i* s. v$ l4 R* `! r
豆腐食用效果
( p2 C' t4 }: x/ D* }tvb now,tvbnow,bttvb1.吃豆腐可以防治心血管疾病
7 O2 I$ f# Y$ a2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com5 z3 z0 t" W" ?: \- U
2.吃豆腐對更年期女性有幫助: \( j1 ]& H3 S$ V. Q E' p
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q3 H5 H! w* X6 R/ K! a% K
* i; r2 f* p& Y7 n8 S0 E" e0 y- m公仔箱論壇3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處www3.tvboxnow.com1 k$ z) S: M6 t. r
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。# T, u# y# q8 F
5 `" J, m4 l3 v% S8 I4 }- {4.吃凍豆腐有助減肥
( |% b( \& w, I$ q& b6 a. B. Ntvb now,tvbnow,bttvb新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e% |6 T6 n2 [2 ~4 g h( r
3 h' @0 e1 z. S" V- K' y; u3 gwww3.tvboxnow.com5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M, q7 m5 J" j5 Q& T
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
. @0 O' P" F% O9 g: O# ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T0 y; F0 V9 `1 F$ B, T: T
|
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 