[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 U0 e- k9 e0 ?0 d3 J' p7 I
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [1 k" o) Z6 |3 J/ Q- K! B
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供; a6 ?4 `" g  `# j" \

2 i% x; o9 K/ L3 J) W* ?, [公仔箱論壇做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。公仔箱論壇1 W0 A4 P; i9 n( M2 I
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。tvb now,tvbnow,bttvb$ O) e. {# o3 n6 i' J  h& p% p
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 k# ]6 Y2 R. i
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營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb- V2 I3 n$ \. y3 B' A+ B! B
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。