玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：1 t7 S/ k' q. m5 z* {3 N
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：www3.tvboxnow.com3 ?1 `. a( t( F5 q/ |/ b& t4 E
2 \ a+ f2 I8 f. }' U+ C1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
) e5 e0 B$ C. x& R/ H* j; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N4 Q- C& C3 @: T' D2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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$ _8 Q0 |' T+ O2 c4 L% T# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一：
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) U- v1 z9 q9 g" w. r/ F5 j0 I, a$ j公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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/ y$ N, ^* J/ V, v& h减肥原理：
0 @9 l# ^6 }2 x& m$ [. m' q( C6 y1 Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {0 P) G. w: D( n1 C
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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0 a1 |" s& B9 f3 _ W" j5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：公仔箱論壇: {+ c3 G1 M: k& a+ }$ r
6 b4 L; i' j7 U; [把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @& `5 K+ c/ K/ K' q
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_4 e5 v1 T# O0 U- s4 z3 d% `: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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, C/ p0 ^: E4 y$ w2 |; u: o3 p9 awww3.tvboxnow.com何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p, L/ Q; L1 I* ~7 R7 N) E$ U, b
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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9 E8 s' g1 h) C/ M粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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