玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：公仔箱論壇2 P8 G' O# a2 i, M) k9 W/ ?! M w7 T
- M$ c6 s T3 M Btvb now,tvbnow,bttvb原料：1-2根新鲜玉米棒
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~8 ?& _7 t- Z2 q. }1 v公仔箱論壇做法：公仔箱論壇 T; D: ?0 |" _, M
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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6 X& ~# K4 x( c- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可5 c- c& t s/ s) |
4 K6 R* G8 H* b, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一：
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3 B: W3 V1 L, {$ e* K& t5 ~ @去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：
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% t* B: F3 H; T& P0 C$ p7 q, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：公仔箱論壇: c' r7 b& v+ O+ q
: u' j' C+ @3 I- v; Utvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。& m9 r4 o+ o/ r w2 n% _( |/ ^
8 V9 h# g& D; o2 t$ p! Lwww3.tvboxnow.com减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb- H! ]8 d* N; w) z3 D
9 f. L3 n$ v) x H公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb% ]7 k/ G% f+ g" W5 Q9 l6 Y
* `, v$ ^" {# P7 s何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。# o/ K& C& k3 e2 f. Y9 b
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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