玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒( H7 Q, V( ~7 N! ~ H
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做法：公仔箱論壇( p9 h) T6 p4 b# n
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：
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' E( ~( }$ m' u# L. W公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇+ E& J3 ~9 Z$ L5 M/ b
7 o, C8 E8 A2 q, f! R ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d3 X! W5 F% N) D4 v
8 o% `! ~" X1 s$ r* }* ^4 b公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb& t/ I6 v; p/ b* j. W
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食用方法二：
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$ D' u' v* F4 D6 X, y* Q( W4 W把煮玉米的水当开水喝。
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$ u* v' I4 S, p( D3 n减肥原理：8 g+ m2 ~' d. p* U6 ~7 a( Y9 O$ w
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。www3.tvboxnow.com6 y0 I9 d& H2 z' z! N9 w2 T. I8 C
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。0 s, P. t9 i' f/ _
, o, z/ ?- \( @0 T' Q& ?0 o在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。8 n1 b& M4 a/ }: ^
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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