玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb7 z. d7 k8 M: H8 H% X5 \
- W" J# b: Y b M+ k* |: B# o原料：1-2根新鲜玉米棒8 y$ B/ I& `2 M, V& R0 Q# ]
8 m H5 i3 B( M! ^; z0 Utvb now,tvbnow,bttvb做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P E& P' g: m! M
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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5 i$ |& n& w4 u1 v食用方法一：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J6 z9 o7 N, K7 C( F
0 K$ T: N1 V/ a. n; Z/ H公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。, h: H0 L# u. X& k
6 z. _6 n4 u5 f- k! G, H6 Z2 P6 I5 U* w# Ftvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：公仔箱論壇9 i; X( C% B' [ b) c
1 [+ N4 n" u3 ?8 b! `1 _tvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。$ G& a* o, Q/ P
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食用方法二：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U; ~, v7 |6 |+ V
' k& x* t7 ~! Z9 q& ?tvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理：
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2 o& V+ d3 s D- e9 rtvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。www3.tvboxnow.com1 e3 F) e0 z: z4 |0 H& q
3 x; B* Y( o# P& u; R# h何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。2 h4 E* |% X7 S" }' A& w* j
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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