玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下： |+ N' g; c7 s; I' y& Q$ W
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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* Z1 Z8 B. H/ g5 X8 T$ p3 r* |( P做法：
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7 Z6 w6 C& z8 O2 k# L1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。www3.tvboxnow.com' d4 n5 m" B* e \" G! `
+ X- X) g2 _8 Q. j- R1 ~. G/ T dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：
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# I4 p' |4 T/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。) N/ H; r& }; |+ l+ J
) R* r w8 Y, O( V" e; e' l! Q公仔箱論壇减肥原理：www3.tvboxnow.com# T& V4 N2 Y( s& m: k. z
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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* }& f: x. l' n/ N: H食用方法二：公仔箱論壇% E {/ B3 }: [* J3 n$ W* M( u w" r
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把煮玉米的水当开水喝。
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。www3.tvboxnow.com' [* L) T5 {8 o. |" g/ }8 J P
. S; W5 S+ Y9 `" R# d) }4 D公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb* j9 u; e' x' k% T* i" f/ U
% Q) v6 N- {2 p/ N- o& C2 `tvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。/ l) w' \* U4 U, B; k
. f: t) e/ \+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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