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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；www3.tvboxnow.com8 v- o" r) f+ N! A
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7 i0 |$ J7 q5 s/ \) k! s4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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% ^# C; e" V3 U' L8 X公仔箱論壇6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；$ k2 W# f4 O/ j* x" V7 W
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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3 z9 o" o% d! B7 a U8 A3 |; l公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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