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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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0 N0 A( v8 f0 Q2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；www3.tvboxnow.com; n% { N; V& {2 i6 T& _( P
# D. m9 r7 H$ A" O" A$ D/ p3.食醋:兌入溫開水中慢服；: x8 [" E4 b7 A5 C$ h
: D9 h6 O% W: l" ~6 Z- t) K- l7 Itvb now,tvbnow,bttvb4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；公仔箱論壇! Z5 X+ _! H b# I
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
0 B* j+ E1 a8 }, K: f公仔箱論壇
: [! g- D' n7 }公仔箱論壇7.蓮子:服用糖水煮蓮子；www3.tvboxnow.com+ t8 R& ^! v5 O2 t
) |# H" \" s" ], w" Fwww3.tvboxnow.com8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ A$ f9 K4 ]8 G
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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