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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；* A& K- J( A( L4 p: y: Z4 M' V" e
* t* |$ ^7 n! R' h* l fwww3.tvboxnow.com2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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5 ~. t, B# i. Z8 I0 _6 D; Utvb now,tvbnow,bttvb3.食醋:兌入溫開水中慢服；tvb now,tvbnow,bttvb$ N; W9 k. `+ N9 f+ S+ Z$ C+ O! a
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；www3.tvboxnow.com3 R, Y8 O7 k1 [: D
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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% l# C& m( T! e) Utvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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, e7 @. P7 i/ I8 H5 U/ Q5 Itvb now,tvbnow,bttvb8.大棗:加水適量煮食；公仔箱論壇$ I# O7 G- D) b' J$ S$ s
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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