1 a9 U7 y, N: Y" |www3.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R3 f0 |# ^ R- L/ |2 C
牛肉.....100克7 ^& B" ~: U& l) D. {
韓國粉絲.....150克
4 V7 ^$ Y; c/ d/ g1 C% V" v/ @水.....7杯(煮粉絲用)tvb now,tvbnow,bttvb s. B1 V( Z4 i
油.....2-3湯匙(炒用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }3 d1 L& z$ _' N; F, z
! a% g+ J+ k# Q: N% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h! ^0 \ T8 b, P7 x
蔬菜材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h* k. j% A( J" ^! u
菠菜.....150克
* p, N8 ]$ y% P0 d; c甘筍.....1/4 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P: @1 n6 n4 p' Z" r3 l- @ J
洋蔥 1個(細至中)www3.tvboxnow.com2 Y: f4 }, s2 p* A
鮮冬菇.....5-7塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p% t5 n, ~* b6 i6 e: I
紅及黃燈籠椒..... 1/4個
: j% S7 v7 O$ x4 H. v" w雲耳.....5-7塊(用水浸軟)
( l% ]' u* R, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥.....4-6條 (切4-5cm長)www3.tvboxnow.com& e m5 }1 y% W- N7 j! |, P- `
蒜茸..... 1/2湯匙(炒洋蔥用)公仔箱論壇1 R+ S! ^$ m3 M" g( F
3 {1 ]+ _, }- {2 ^9 a! o; E4 r; n公仔箱論壇- @0 i( K; F$ D. V- @( f
粉絲調味料& V+ g+ a, A/ }/ Z0 A
豉油.....5湯匙(1湯匙煮粉絲)www3.tvboxnow.com- | \4 h& i2 _9 z, u& K5 c, x
糖.....3-4湯匙(1湯匙拌勻用), a) d! s1 m P2 n0 f5 u& ]
麻油.....2湯匙(1/2湯匙拌粉絲；1-1 1/2湯匙跟其他材料炒勻)tvb now,tvbnow,bttvb0 R+ F# K% g0 L m" F
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菠菜調味料
1 H: c" R# y- B2 t" ywww3.tvboxnow.com鹽.....1/2茶匙www3.tvboxnow.com, I1 o/ P% b9 C; g; \
豉油.....1/2茶匙
6 i7 W2 G8 v y9 G+ o7 L1 B公仔箱論壇
9 S" i7 N* m. J" etvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com5 I. @ ^5 S8 t- x' b% \
牛肉/雲耳調味料
' O% [% P# m' {. ]9 j* p+ O黑椒 1/2茶匙
/ W1 x* R* o- ]' F H: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒.....1茶匙
6 d1 q$ ^7 t+ l, L. e豉油.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X/ w: N6 t2 D4 q
糖.....1/2湯匙
; v) F3 }( ?9 C7 j2 P2 a5 h2 J. {麻油.....1湯匙
2 {4 Z6 |; `1 t* s$ Ptvb now,tvbnow,bttvb蒜茸.....1/2湯匙公仔箱論壇5 y8 W' s% t# J3 D5 g9 S* N) r
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做法
2 G. y* t9 h Y, l. \8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 煲一鍋水，加入1湯匙豉油，放入粉絲煮6-7分鐘，要保留彈牙口感，不要過熟。公仔箱論壇1 q! O' D" ^+ S8 i4 H. R* p
: s/ C( H( J0 z' [! M5 ewww3.tvboxnow.com2. 粉絲放入筲箕瀝乾，用廚剪剪粉絲數下，加點麻油，拌勻，待涼備用。www3.tvboxnow.com1 V) ]1 k: ]. X8 S0 d
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3. 菠菜洗淨，放入熱水煮2分鐘。瀝乾，沖凍水或水喉水，榨乾，剪開，用少許鹽和豉油調味。
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4. 燒熱平底鑊，加少許油，放入蒜茸，炒洋?至軟及金黃，加少許鹽，取出。
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# q; z1 m' Z. awww3.tvboxnow.com5. 同一隻鑊，炒紅黃燈籠椒至軟身，加少許鹽，取出。www3.tvboxnow.com n& W: Y, l8 _ z- d6 ]
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6. 放入甘筍繼續炒軟，加少許鹽，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B$ z# S; r8 z: H- u
5 _# q @+ n9 l/ O& S3 q公仔箱論壇7. 雲耳洗淨，去掉硬部分，切細塊，用餘下的牛肉耳調味料拌勻。公仔箱論壇 e) V6 U+ |! L2 R$ A
: M8 y, ^3 s/ Y8 Q! c5 J; I0 o( A4 m公仔箱論壇8. 燒熱鑊，加油，炒冬菇及雲耳至軟身，取出。8 s1 B" E- R% A
& S! e3 o' F/ r. @; a' }# Q- v/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 牛肉洗淨，抹乾，切絲，放入牛肉/雲耳調味料，拌勻。
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2 j+ m' d0 W( Uwww3.tvboxnow.com10. 用同一隻鑊，放入粉絲，加入一半粉絲調味料，拌勻，放入牛肉及剛炒好的蔬菜，加入餘下一半粉絲調味料。放入蔥，炒勻。試味，可加糖調味。可以上碟。
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發表於 2016-1-4 05:12 AM
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