9 j9 ]- f, [& ^; ]3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
4 j ]( I* h8 s: z! ?8 g. a月桂葉.....10片www3.tvboxnow.com7 r0 J/ H1 q7 j8 \ s2 J
蒜頭.....100公克% d& z7 J% c/ f9 p
扁魚.....200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T5 g& j# J2 E: h
蝦米.....100公克) w6 l4 I9 `& U! A
花生粉.....5大匙
3 o8 H% c) a- F1 a五香粉.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K3 U" |5 _& ^1 Q
紅椒粉.....5大匙公仔箱論壇- |$ I6 m. D# z8 h
沙拉油.....1000cc
! d% T) l5 F _: [% x紅蔥頭.....100公克
2 |9 V* W$ ^8 W, q' Ptvb now,tvbnow,bttvb洋香菜粉.....5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N( m. `' i6 s/ R) ?( P9 o
公仔箱論壇 C* a) s3 V2 k- F5 t, t8 ]
0 p3 M6 o. ]2 L- K4 w- ^& ]2 Pwww3.tvboxnow.com作法公仔箱論壇" R. \2 `. ~5 T+ t# Z
1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。
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5 B7 v+ e8 H+ Q8 ]5 X4 wwww3.tvboxnow.com2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s; D' x! |. G
# m6 D \- p3 K2 v) f4 N3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。/ [3 Y6 Q7 j4 q8 ?& B1 p
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4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。
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" v8 f/ \( b! z/ o8 l( Rwww3.tvboxnow.com5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。
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, P& Z" G e. ~2 C: d: R- ?公仔箱論壇6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。tvb now,tvbnow,bttvb& P7 t; k) p5 ^
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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