% V/ H" T. r/ ~公仔箱論壇材料
3 @! ~% R- K8 o- r# A7 n( cwww3.tvboxnow.com月桂葉.....10片公仔箱論壇. H2 I3 T8 X N* N' J$ b
蒜頭.....100公克公仔箱論壇$ ~: w0 G& P: m A z
扁魚.....200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k0 a( E# o9 J+ j
蝦米.....100公克www3.tvboxnow.com7 ^2 S2 {9 I. [1 F) D
花生粉.....5大匙
' `, v2 b8 O5 L五香粉.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H y7 |% c: ?0 ^1 _ q
紅椒粉.....5大匙
2 y5 I& z% c! X沙拉油.....1000cc+ g! [8 A/ Z" v9 c& L
紅蔥頭.....100公克
' p+ x4 v8 I+ k3 jtvb now,tvbnow,bttvb洋香菜粉.....5大匙5 d% F7 m* p& Y8 @4 A
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作法
4 w8 ?. }$ `5 x' T/ H- ]) Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。www3.tvboxnow.com1 ~0 w( \. P- a2 e4 T
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2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。
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2 Y6 e! q: j3 o, b: M) Ewww3.tvboxnow.com3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。! _& G! n$ I1 Q6 l
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4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。公仔箱論壇# y, b2 Q" u2 ` J0 n
9 b/ N& a' ]4 {/ e8 Ptvb now,tvbnow,bttvb5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。www3.tvboxnow.com" W. ^# r( y" l' ]# ?8 G; W, i
9 J, g$ `0 j' ?: T2 {- V: |; B' _www3.tvboxnow.com6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。tvb now,tvbnow,bttvb, K- H% ]3 G6 c8 h1 @+ [7 B- E/ t, w
X& S" E8 v. y7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-5 04:58 AM
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