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9 [+ c6 y: T: P' f+ Qtvb now,tvbnow,bttvb食材www3.tvboxnow.com" x% H" P3 j; c+ r: [
洋蔥.....1顆
, a" b8 N" {, ]) Owww3.tvboxnow.com紅酒.....200g
: c6 X ^' m# X8 u3 M8 E' J# I迷迭香.....3支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 O( p# r' l" Y) s
牛番茄.....6顆tvb now,tvbnow,bttvb9 M4 U; ?- i" ~
紅蘿蔔.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D9 t3 Z0 r3 n+ @* V9 U% v% d
馬鈴薯.....2顆
7 H" w! p1 [. q* S9 n5 owww3.tvboxnow.com西式芹菜.....2根
9 p! t+ t& r4 i" hwww3.tvboxnow.com去骨雞腿.....3支tvb now,tvbnow,bttvb' x2 l& R; e( ?$ a) y* a V
巴西里.....2-3株
! w) t5 n5 y8 r2 ~* ~/ l$ m9 ]月桂葉.....2-3片
: y2 K' C. U- B1 N) u, ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
# c! R l% p5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 L3 @* q: x; v: B作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?6 i; y; K _' f! u6 a
1. 將食材用清水洗淨。
: Z [: f+ B2 b2 |7 Z+ h1 Y. N公仔箱論壇
: h. N6 K. x7 q. o2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
2 @% M" c& u2 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, F) e0 p* U6 i( Q5 b, E
3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {9 X* V" B0 z
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4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。
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5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
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6. 將牛番茄炒出香味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h* P* K, o" X% q8 b4 Q$ ^- V' v& L
' }( ]* V' D3 S: O, G7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
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2 j/ H9 o" Y. }6 \6 ?0 G# Z4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。tvb now,tvbnow,bttvb4 a5 \1 \ b0 {* } s" `
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9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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