. A& y& U1 Q v, G6 J
5 l" |# g+ u6 ~9 o) ?! B1 J7 ~
/ J1 ]; f# ~5 _2 E" p2 ltvb now,tvbnow,bttvb
, g8 D/ y& A" I食材公仔箱論壇8 D5 H6 P' ?+ N3 J9 |
洋蔥.....1顆
2 M8 g1 t# F8 W8 }& z0 B公仔箱論壇紅酒.....200g
/ Z, m( w. f/ A L* I# U4 wtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香.....3支
/ e3 J- O; Y _' V) w6 N牛番茄.....6顆tvb now,tvbnow,bttvb& d, r G3 {- b C. V
紅蘿蔔.....2條5 ?& T% ^. ^$ ^( C
馬鈴薯.....2顆www3.tvboxnow.com( o( j- n$ z- E* d8 \* y4 l
西式芹菜.....2根& _& [! ^5 `9 S6 z5 C. h
去骨雞腿.....3支
3 E6 q) ?% c+ G( {- A8 u! t公仔箱論壇巴西里.....2-3株# y8 ~( W" a) @9 @
月桂葉.....2-3片$ ?) H9 x' _$ d# B/ i: q. N
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
- C( B c9 A" ^6 `( ?; @7 j1 R( [
. k1 S+ P* t2 {3 lwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com; z6 d# a5 b3 A$ H+ g9 [
公仔箱論壇1 X) F8 D0 x5 W- ^
作法tvb now,tvbnow,bttvb6 {' v6 r) N! Q P* x/ n
1. 將食材用清水洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [" y M+ d. M; t, K6 x
2 J2 X% x( o4 j7 y& U% P, ^$ J公仔箱論壇2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
t6 C2 c% s8 K6 K4 ~; K& @tvb now,tvbnow,bttvb
A {5 G" j1 n1 H4 r2 ewww3.tvboxnow.com3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。
. G, X! P# g) r7 V% n* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A9 ]7 C* J0 w# v0 V( [" Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。! O2 P0 \4 s/ ]) @) {: O8 I; }! x8 F
9 A E$ G9 J; N+ K: G7 F5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。tvb now,tvbnow,bttvb Y9 Q( r0 k* L1 x M
公仔箱論壇3 C% \% k- g) u+ A8 Q$ i8 a' J0 E
6. 將牛番茄炒出香味。
$ S% }2 p k0 C公仔箱論壇
: K% V& n- ^- [0 M0 i! T7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
: s- s$ Q, w; I1 Z
# r/ E- P- H1 o: V3 itvb now,tvbnow,bttvb8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
2 `5 x6 K8 ?" t) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d, K. X. C' s" }/ X. t2 ]* @9 R) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。+ ?& v3 F8 Q0 W5 S, U3 H
, Z3 V& D8 ^3 N+ I" @
: s& o% L! g3 v0 y; X+ T3 O, i |
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 