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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
) P) ?3 Z* C. x公仔箱論壇2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
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5.豆類。有效降低膽固醇。公仔箱論壇( }6 T% P2 R- ^! v+ ~7 l9 t+ |: D
6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。tvb now,tvbnow,bttvb& ]' o0 g& @! d3 y& d
7.水果干。糖分低，不易發胖。tvb now,tvbnow,bttvb, \% E* N3 t8 J. @
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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