揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） tvb now,tvbnow,bttvb) t5 R+ d2 r6 Z8 p. O
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香蕉的營養分析
3 I$ n1 z. F! W: q7 R' N$ P5 x; U公仔箱論壇1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
! q$ c' \: D0 c% s公仔箱論壇2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
5 p0 z4 X4 k; j3 R; N M# ywww3.tvboxnow.com3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; tvb now,tvbnow,bttvb, K3 J7 N2 m% I0 ]
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i; D# k; [$ l( }% E5 [) }
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
8 {4 R: q" w# U mtvb now,tvbnow,bttvb6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 公仔箱論壇) t6 P3 G5 M7 j4 {( Q$ m( G
D! N' h/ l" t0 ]& z公仔箱論壇治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。; s! c3 k( F2 y! n
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治療皮膚瘙癢症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e# Q5 Z/ D2 C; {; j( N# s5 |
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j# k: z, A$ O1 N: k I! o
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 tvb now,tvbnow,bttvb; D0 W* w4 y ?1 J! d3 s6 _0 r
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香蕉降壓通便
; F- n+ Y$ L) c( ^7 u; Ftvb now,tvbnow,bttvb從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
- E' a/ y7 L) N" Z6 u% c& s9 K7 _6 g公仔箱論壇不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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/ A) j, \$ S/ t: E" z* h$ @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 r" L+ M5 Z9 w% |. i( ]' Q: x1 N
1、減肥
0 b2 d; ~/ o6 D公仔箱論壇香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
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2、美容
. z3 l- f3 ]5 @' t! Swww3.tvboxnow.com香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h6 l! H* q/ H$ {+ S* j. U% T
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 公仔箱論壇+ Z7 c# w6 o ?$ H; |, |* V
" {+ p' H& l9 I, hwww3.tvboxnow.com3、解酒 公仔箱論壇( y( K0 Z/ H# y; A0 }( e
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香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
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特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。: q/ m8 U/ z* w6 j* ]
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5 g0 U6 {) F0 l5 D2 u, V公仔箱論壇4、香蕉可當早餐 公仔箱論壇! Z9 E$ s: R y% S5 F. V5 [
* D1 j0 }( f. I# o/ w0 [' rtvb now,tvbnow,bttvb在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
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' ?& a- V" j( i0 ]0 c- }/ X公仔箱論壇由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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