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中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 www3.tvboxnow.com# t# U! W* E) `4 w+ b
" ~* g9 V0 {/ F" t' v4 n1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 tvb now,tvbnow,bttvb# q; b# E7 V F" e/ H$ a
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酸
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9 ]/ X5 t; ]# e- |山楂
1 h! P l1 h: F3 ^( ~) Awww3.tvboxnow.com相應臟腑：肝$ A, l3 P; S+ o: v1 R: _* O9 P
作用：制肝火、助排毒
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/ Z1 F' o8 `6 c* O; Q公仔箱論壇常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U- s9 o0 V" _: T
苦! k! G y' r# y
tvb now,tvbnow,bttvb; _. W" B* x1 C5 v& V
苦瓜
* j1 y1 V; i ^/ c; a) S9 ?2 B; ]" D7 \tvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：心
0 l; X; Q0 l7 zwww3.tvboxnow.com作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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. j6 \% c/ N) |: Y2 C' _. w甘www3.tvboxnow.com) N0 I! R& o2 W
. E' P& e. K' u1 w公仔箱論壇紅棗
1 _7 ]3 V6 Q" T( w0 N- O3 V# m相應臟腑：脾
& y% R% R; e4 W6 N& f6 R2 }; |作用：補氣養血、" u2 b7 D* O3 _/ [; }5 e2 B$ o
改善體液輸送功能
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 www3.tvboxnow.com' V3 H& {- o: W
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v1 K) r+ n$ R) N5 r
薑
7 O- _% x) S0 }) o& u% K- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：肺公仔箱論壇, g: d# S/ B; ?6 o6 H2 t; K' X
作用：發散風寒、行氣益肺
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: P& W1 a7 g% Z: |$ twww3.tvboxnow.com鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。www3.tvboxnow.com6 t# c4 O( @1 C& o" b2 Y
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鹹www3.tvboxnow.com* \+ a; _ l9 X( x1 A# P
5 I. _' f6 v x. i8 p6 u/ j8 y7 a2 ytvb now,tvbnow,bttvb海帶
( H3 B& [9 n" E) @- I5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K, E- P/ D7 \8 F
作用：滋養腎精、骨骼壯健
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註冊中醫師徐澤昌公仔箱論壇 @4 z0 I6 b' m r4 a3 p- c
; y9 {+ ?4 m |0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過猶不及要平衡公仔箱論壇* j& D/ E: L* J0 T
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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