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材料
! `( \8 Z. G0 f8 m公仔箱論壇班蘭葉.....4塊
' c! K. ]/ h6 s* |- Y( Y3 bwww3.tvboxnow.com青蔥(切絲).....2條
& I6 X* @8 F# _; @www3.tvboxnow.com烏頭魚.....1條（約475克）
+ S$ z8 o3 I2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! \+ \6 z! j+ _ C公仔箱論壇做法
; @3 v6 t( X% f& b7 m1. 魚剖淨抹乾。
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2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o3 M- L2 e/ B3 V5 g
7 J' u+ b* R6 D/ A! s% t. x3. 以大火隔水蒸10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 X. X& K* j! c
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4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。tvb now,tvbnow,bttvb8 i1 |) t, [1 V
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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