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班蘭葉.....4塊公仔箱論壇/ g% _- A; Z' f+ D( k v
青蔥(切絲).....2條. K) o U6 Q& a2 P/ m5 g& c4 n
烏頭魚.....1條（約475克）
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. G% |) v! d8 D$ T+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚剖淨抹乾。
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6 K* Z# S% e. }2 c" b% k公仔箱論壇2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
; p+ l, M2 A' ]: S; ]3 ]# L9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e. d$ b4 q6 U' c3. 以大火隔水蒸10分鐘。
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4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。tvb now,tvbnow,bttvb9 j5 t9 c; v- a5 H' _* B C
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。www3.tvboxnow.com1 I% q9 Z1 E& E& P" g9 l
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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