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材料
8 N' X% r3 }9 |8 C) S, Mwww3.tvboxnow.com班蘭葉.....4塊
0 B) e; E. n5 Z1 p7 V青蔥(切絲).....2條公仔箱論壇9 x4 G5 v* c$ X8 n' x t: c
烏頭魚.....1條（約475克）www3.tvboxnow.com: G$ }0 E! z& z) s0 j0 d
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I( I! [& }5 r. f4 ]/ i
1. 魚剖淨抹乾。
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2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。公仔箱論壇# k0 J, _- k9 v8 C6 P
% `+ G4 X5 T% [1 `2 F# @* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 以大火隔水蒸10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 S. e4 x" D$ w5 ^
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4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。www3.tvboxnow.com3 Y ?% v6 E- y0 _5 q( y
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \9 n) [3 l1 W" ]
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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