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班蘭葉.....4塊
* t0 g) k3 X1 |# p3 S青蔥(切絲).....2條公仔箱論壇' _+ e7 q6 L W, D
烏頭魚.....1條（約475克）
' _9 |9 V2 b: Q0 _% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 B* `- L. M; J/ {4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www3.tvboxnow.com, x, O& S( c, i$ E) |1 M
1. 魚剖淨抹乾。 X3 l4 T4 a5 t7 _
" d! i i$ O& ]2 ]- N% e, Q etvb now,tvbnow,bttvb2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 J! k- R; o* y
7 P! {1 W8 a3 f* n3 W/ W6 I: o! ^www3.tvboxnow.com3. 以大火隔水蒸10分鐘。
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8 w8 P' m2 z. T0 w$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。
4 @# G+ K. m# }" S# S. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l9 e/ D; z7 p% G( A8 e
5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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