是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
; l: @* q. y- m8 r# X: B" _. @菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。6 u, y( O' H% T: g6 p
木耳絲紫菜湯
0 m4 M# z, ~6 B3 x7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 B/ P) {0 m; ?2 s, [ j5 i. M* b
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
+ e% M0 F& G6 t0 k0 q Btvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：www3.tvboxnow.com" u' j: {; h( C5 c
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
$ J1 M1 o: f, b: {2 O4 y5 N$ U! J$ Htvb now,tvbnow,bttvb2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
5 X& o# |. n3 L! E3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。7 s- O8 v# u3 B
貼心提示：
2 ^0 F5 l1 A# ?# i5 f2 _1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。4 K" v: i( S* x4 z7 @' s
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m- f1 A$ E& z/ |7 v
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。; d2 X9 r9 T5 q+ W: T! N
雪菜番茄豆腐湯
3 X; M9 ], a/ w4 |公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇0 c3 n* A+ ?/ u3 \9 n
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
( N( z( a0 u: M% Stvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g/ x2 P B) q$ X5 R
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
2 K; J+ z) B. x& |tvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb" A8 f5 q1 m1 t7 x
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。0 H7 \+ ?4 x$ O8 Y U5 i6 W
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貼心提示：
& M+ e' D) g5 \- _( _: N$ etvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。8 ?1 d1 {/ O: f+ m; v# G
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb# q$ j! S) T1 w+ m
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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